Diferencias individuales en las manifestaciones de ansiedad

¿Existen diferencias individuales en las manifestaciones de ansiedad? No, todas las personas no muestran los mismos síntomas, o con la misma intensidad. Por lo general, no se tienen todos los síntomas, sino que cada individuo se ha especializado (por aprendizaje y por predisposición biológica) en sus propias respuestas típicas de ansiedad. Así, por ejemplo, mientras que unos individuos […]

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Síntomas de la ansiedad

¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad? Los síntomas de ansiedad más frecuentes son: 1. A nivel cognitivo-subjetivo: preocupación, temor, inseguridad, dificultad para decidir, miedo, pensamientos negativos sobre uno mismo pensamientos negativos sobre nuestra actuación ante los otros, temor a que se den cuenta de nuestras dificultades, temor a la pérdida del control, dificultades para pensar, estudiar, […]

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Situaciones que provocan ansiedad

¿Qué tipos de situaciones provocan ansiedad? Provocan ansiedad aquéllas situaciones que pueden tener consecuencias amenazantes para el individuo. La reacción de ansiedad es una reacción de alarma ante un peligro potencial. Se han hecho diferentes clasificaciones sobre tipos de situaciones ansiógenas (que producen ansiedad), pero podemos incluir como situaciones susceptibles de producir ansiedad (aunque no la producen […]

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Tratamiento de la ansiedad ante los exámenes

¿Se puede resolver el problema de la ansiedad ante los exámenes? Pregunta: ¿Se puede resolver el problema de la ansiedad ante los exámenes? Respuesta: Para resolver este problema de ansiedad ante los exámenes, en los últimos años se están desarrollando diversos programas de intervención psicológica cuyo objetivo es que los estudiantes aprendan técnicas para el control […]

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Habilidades frente a la Timidez

Habilidades para mejorar la Timidez ¿Se preocupa por caer bien a la gente? ¿No sabe pedir un favor a un amigo? ¿Tiene dificultades para hacer una crítica a un familiar o amigo? ¿Tiene miedo a decir “NO” ? La creencia común es pensar que todas estas habilidades se adquieren con el nacimiento y que poco, […]

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