Contador de días sin consumo
Cada día cuenta, y verlos sumar motiva. Lleva la cuenta de tu tiempo sin consumir, desbloquea logros y observa crecer tu constancia. Se guarda en tu dispositivo.
100% privado: tu progreso se guarda solo en este dispositivo, nunca en la webEmpieza tu cuenta
Elige desde cuándo llevas sin consumir. Puede ser hoy, o el día que lo dejaste. Cada día limpio cuenta desde ese momento.
Sin consumir desde el —
¿Para qué sirve contar los días?
Cuando dejamos un consumo, cada día que pasa es un logro real, aunque no siempre lo sintamos así. Llevar la cuenta hace visible ese esfuerzo: convierte algo abstracto ("llevo un tiempo sin beber") en algo concreto y motivador ("llevo 47 días"). Ver la cifra crecer, y los logros desbloquearse, refuerza la motivación justo cuando más falta hace.
Hacer visible tu esfuerzo
Cada día cuenta y se ve. Un recordatorio tangible de lo que estás logrando.
Celebrar hitos
Los logros (24h, una semana, un mes...) marcan el camino y dan algo que celebrar.
Sostener la motivación
En los días difíciles, mirar cuánto llevas puede ser el empujón para no tirar la toalla.
Recaer no es empezar de cero
Si hay un tropiezo, reinicias sin drama: lo aprendido no se borra. Sigues adelante.
Cómo usarlo
- Elige el día desde el que llevas sin consumir (hoy mismo vale) y, si quieres, qué dejas.
- Vuelve cuando quieras: el contador y tu calendario se actualizan solos.
- Fíjate en los logros que vas desbloqueando; cada uno es una victoria real.
- Si hay una recaída, pulsa «Reiniciar»: no es un fracaso, es parte del proceso. Vuelves a empezar con lo aprendido.
- Comparte tu logro con alguien de confianza o con tu terapeuta si te apetece.
Cada día cuenta, y no tienes que hacerlo en soledad
Dejar un consumo es más fácil con acompañamiento. Trabajamos adicciones a tu ritmo, sin juicios y con un plan a tu medida. En Valencia y también online.