El mandala del año
Un color al día. Registra cómo te sientes cada jornada y observa cómo, poco a poco, se dibuja el mandala único de tu año. Una obra tuya, hecha de días, que te enseña el mapa completo de tu ánimo.
100% privado: tu año se guarda solo en este dispositivo, nunca en la web¿Cómo ha ido el día?
Elige un color y toca un día en la rueda. O registra el día de hoy con el botón.
¿Por qué registrar tu año?
Nuestra memoria emocional es tramposa: un mal día tiñe toda la semana, y olvidamos las buenas rachas en cuanto llega un bache. Registrar cada día con un color rompe esa distorsión. Con el tiempo verás lo que ninguna sensación puntual te muestra: que hubo muchos más días buenos de los que recordabas, que ciertos meses pesan más, que tras las épocas duras siempre volvió el color cálido. Ese registro visual —lo que en terapia llamamos automonitorización del estado de ánimo— es una de las herramientas más útiles y sencillas para entenderte y cuidarte, y aquí se convierte, además, en una obra bella y tuya.
Ver el año completo
Una imagen vale más que mil recuerdos: tu año entero, de un vistazo.
Detectar patrones
Meses difíciles, buenas rachas, estaciones que te sientan mejor o peor.
Un hábito de cuidado
Un minuto al día para pararte y preguntarte cómo estás. Nada más.
Una obra única
Al final, tu mandala es irrepetible: el retrato en color de tu año.
Cómo crear tu mandala
Elige el color de tu ánimo
En el panel tienes siete tonos, de los días muy difíciles (azules) a los maravillosos (cálidos). Elige el que mejor describa cómo te has sentido.
Registra tu día
Pulsa «registrar el día de hoy», o toca cualquier día de la rueda para pintarlo. Cada día es una pequeña porción del mandala.
Vuelve cada día
La magia está en la constancia: un color al día. En unas semanas empezarás a ver aparecer la forma y los patrones de tu año.
Contempla y comparte
Al cabo del tiempo tendrás tu mandala. Puedes guardarlo como imagen, imprimirlo o compararlo con el de otros años.
Cuando el color no vuelve
Si tu mandala se llena de días difíciles, no tienes por qué mirarlo en soledad. En terapia trabajamos para que el color cálido regrese a tu vida. En Valencia y también online.