El mapa del bienestar sexual
La salud sexual es mucho más que el cuerpo: es autoconocimiento, comunicación, confianza, presencia y vínculo. Este mapa te ayuda a mirar, con calma y sin juicios, cómo vives cada uno de esos pilares y dónde te apetece cuidarte. Un espacio sobrio y respetuoso para conocerte mejor.
100% privado: tus respuestas se guardan solo en este dispositivoExplora tus pilares
Para cada uno, sitúa cómo lo vives y cuánto te importa. Ve a tu ritmo.
La salud sexual es integral
La Organización Mundial de la Salud define la salud sexual como un estado de bienestar físico, emocional, mental y social en relación con la sexualidad, no solo la ausencia de problemas. Es decir: una vida sexual sana no se mide por el rendimiento ni por la frecuencia, sino por cómo te sientes contigo y, si la hay, en tu relación. Y como el bienestar, se compone de varios ingredientes: conocerte, poder comunicar lo que te gusta y lo que no, sentirte a salvo, estar presente y disfrutar, vincularte emocionalmente, llevarte bien con tu cuerpo. Mirar esos pilares por separado, con honestidad y sin juzgarte, es un primer paso valioso para cuidar tu bienestar sexual, y este mapa está pensado justo para eso, con toda la sobriedad y el respeto que el tema merece.
Una mirada completa
Más allá de lo físico: ves todos los pilares de tu bienestar sexual.
Sin juicios
No hay respuestas buenas o malas. Solo tu experiencia, tal como es.
Para hablarlo en pareja
Cada pilar trae una pregunta que abre conversación, si compartes tu vida.
Dónde cuidar
Descubres los pilares que te importan y que ahora vives más flojos.
Cómo usar el mapa
Elige el enfoque
Puedes explorar tu bienestar sexual «para ti» o «en tu relación», si compartes tu vida con alguien. Son dos mapas distintos.
Recorre los pilares
Uno a uno, con las flechas. Para cada uno, sitúa cómo lo vives ahora y cuánto te importa a ti. Sé honesto/a; nadie más lo verá.
Mira tu mapa
El mapa se dibuja en vivo: cada pilar brilla según cómo lo vives. Un vistazo te muestra tu constelación de bienestar sexual.
Elige dónde cuidarte
El mapa resalta los pilares que te importan y vives flojos, con una reflexión y una pregunta. Ahí puedes empezar, a solas o en pareja.
Tu bienestar sexual también se cuida
Deseo, dolor, desencuentros, dificultades o simplemente ganas de vivirlo mejor: la sexología clínica acompaña con rigor y sin tabúes. En la Clínica Pérez Vieco, en Valencia y también online.