Mapa de valores
¿Estás viviendo de acuerdo con lo que de verdad te importa? Puntúa cuánto valoras cada área de tu vida y cuánto la vives, y descubre dónde está la brecha entre tus valores y tu día a día.
Privado: nada se guarda en la web, solo en tu dispositivoPara cada valor, mueve los dos deslizadores: cuánto te importa (0–10) y cuánto lo vives ahora mismo (0–10). Sé sincero/a contigo: no hay respuestas correctas.
Tu mapa de valores
Cada burbuja es un valor. Su tamaño refleja cuánto te importa; su posición horizontal, cuánto lo vives (izquierda = poco, derecha = mucho). Las que se quedan a la izquierda siendo grandes son las que más piden tu atención.
¿Para qué sirve el mapa de valores?
Los valores son las direcciones que dan sentido a nuestra vida: qué tipo de persona queremos ser, qué nos importa de verdad. No son metas que se cumplen y se acaban, sino brújulas que orientan el camino. Cuando vivimos alejados de nuestros valores (por inercia, obligaciones o miedo), aparece una sensación de vacío o insatisfacción difícil de explicar.
Aclarar lo que importa
Distingue lo que de verdad valoras de lo que crees que "deberías" valorar.
Detectar la brecha
Ve, de un vistazo, qué valores importantes están desatendidos en tu día a día.
Reorientar el rumbo
Decide un pequeño paso para acercar tu vida a lo que te importa.
Encontrar sentido
Vivir acorde a los valores se asocia a más bienestar y menos vacío.
Cómo usarlo
- Para cada valor, puntúa cuánto te importa (deslizador violeta) con total sinceridad.
- Después puntúa cuánto lo vives ahora mismo (deslizador verde), sin juzgarte.
- Pulsa «Ver mi mapa» y observa el gráfico de burbujas: las grandes y a la izquierda son tus áreas de foco.
- Elige un solo valor con brecha y piensa un pequeño gesto para acercarte a él esta semana.
- Guárdalo o envíalo para trabajarlo en tu próxima sesión.
¿Sientes que tu vida no va donde quieres?
Reconectar con lo que te importa y dar pasos hacia ello es el corazón de muchas terapias. Podemos acompañarte. En Valencia y también online.