Cuando seguir igual pesa más que pedir ayuda
Un espacio profesional para comprender qué te ocurre, reducir el malestar y desarrollar recursos que puedas aplicar en tu vida cotidiana.
No necesitas esperar a sentirte desbordado
Puedes pedir ayuda cuando una emoción, un problema o una situación se mantienen en el tiempo, interfieren en tu vida o te hacen sentir que no sabes cómo avanzar.
Ansiedad y estrés
Preocupación constante, tensión, sensación de bloqueo, crisis de ansiedad o dificultad para desconectar.
Ver tratamiento de ansiedad→Tristeza, apatía y depresión
Pérdida de interés, cansancio emocional, aislamiento, irritabilidad, culpa o sensación de vacío.
Ver tratamiento de depresión→Autoestima y relaciones
Inseguridad, dependencia emocional, dificultad para poner límites o conflictos relacionales repetidos.
Explorar relaciones y pareja→Miedos, fobias y obsesiones
Evitación, pensamientos repetitivos, rituales o conductas que limitan tu vida cotidiana.
Ver especialidades→Duelo y cambios vitales
Pérdidas, rupturas, cambios laborales, enfermedad, migración o etapas que requieren adaptación.
Solicitar orientación→Crecimiento personal
Autoconocimiento, toma de decisiones, habilidades sociales, asertividad y desarrollo emocional.
Empezar mi proceso→Comprender lo que ocurre para poder cambiarlo
La terapia se adapta al motivo de consulta, tus objetivos y tu evolución. No se trata solo de hablar, sino de comprender patrones y practicar estrategias útiles.
Empezar mi proceso →Exploramos qué ocurre, cómo te afecta y qué factores pueden mantener el problema.
Acordamos cambios concretos y una dirección de trabajo comprensible.
Trabajamos recursos que puedas utilizar fuera de la consulta.
Revisamos la evolución y espaciamos las sesiones cuando resulta adecuado.
Un primer encuentro para comprender, orientar y decidir
La primera sesión permite explorar el motivo de consulta, el contexto y lo que esperas conseguir. También podrás resolver dudas y conocer la forma de trabajo.
Qué te preocupa y desde cuándo.
Cómo está afectando a tu vida cotidiana.
Qué cambios deseas conseguir.
Qué propuesta puede resultar adecuada.
Presencial en Valencia u online
La modalidad se acuerda según tu situación, tus preferencias, la privacidad disponible y la disponibilidad profesional.
Valencia
Maestro Valls, 28 – 2 · 46022 Valencia
Ver cómo llegar→Terapia online
Desde un espacio privado, estable y con conexión adecuada.
Conocer la terapia online→