¿Sufres o sospechas una adicción? Descubre los tipos más comunes, sus causas y cómo tratarlas con el psicólogo clínico Sergio Pérez en la Clínica Pérez Vieco, en colaboración con SexólogosValencia.es. Terapia presencial y online en toda España.
Una adicción no es solo un problema de autocontrol.
Es un trastorno psicológico y conductual que altera el cerebro, genera dependencia y provoca sufrimiento emocional, físico y social.
Puede comenzar como un hábito, una forma de escapar del estrés o llenar un vacío… hasta convertirse en una necesidad compulsiva.
En la Clínica Pérez Vieco, el psicólogo clínico Sergio Pérez, experto en adicciones y salud mental, ofrece un tratamiento integral para romper el ciclo de la dependencia y recuperar el bienestar.
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La adicción es una dependencia psicológica y/o física hacia una sustancia, actividad o conducta, caracterizada por la pérdida de control, la tolerancia progresiva y la abstinencia al intentar dejarla.
El cerebro asocia esa conducta o sustancia con el placer y, con el tiempo, necesita repetirla para mantener el equilibrio emocional.
Las adicciones no solo afectan al cuerpo, sino también a la mente, las emociones y las relaciones personales.
Las adicciones pueden dividirse en dos grandes categorías:
Estas implican el consumo repetido de sustancias químicas que alteran el sistema nervioso.
Alcoholismo: una de las adicciones más normalizadas en España.
Tabaquismo: causa principal de enfermedades cardiovasculares y respiratorias.
Drogas ilegales: cocaína, heroína, cannabis, éxtasis, entre otras.
Adicción a medicamentos: especialmente ansiolíticos, analgésicos o hipnóticos.
El tratamiento aborda tanto la dependencia física como la emocional y social, para evitar recaídas y reconstruir el equilibrio personal.
No implican consumo químico, pero generan la misma respuesta adictiva en el cerebro.
Adicción al juego (ludopatía).
Adicción al sexo o a la pornografía.
Adicción a internet y redes sociales.
Adicción al trabajo (workaholism).
Adicción a las compras.
Adicción al móvil (nomofobia).
Estas adicciones generan culpa, ansiedad, aislamiento y pérdida de control, afectando gravemente la autoestima y las relaciones.
El psicólogo clínico Sergio Pérez explica que la adicción no surge por casualidad.
Se origina en una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales.
Ansiedad, depresión o traumas no resueltos.
Vacíos emocionales o falta de autoestima.
Dificultad para manejar el estrés o la frustración.
Necesidad de escapar de la realidad o calmar emociones dolorosas.
Predisposición genética.
Cambios en los niveles de dopamina (hormona del placer).
Desequilibrios neuroquímicos por consumo prolongado.
Entornos familiares conflictivos o con consumo.
Presión social o laboral.
Falta de apoyo emocional.
Cada caso es único. Por eso, el tratamiento debe ser personalizado, progresivo y guiado por un profesional cualificado.
Reconocer una adicción no siempre es fácil.
A menudo, la persona niega el problema o lo minimiza.
Pensamientos obsesivos sobre la conducta adictiva.
Pérdida de control o incapacidad para detenerse.
Sentimiento de culpa, ansiedad o vergüenza.
Aislamiento social o conflictos con familiares y amigos.
Pérdida de interés por otras actividades.
Negligencia laboral o académica.
Cambios en el apetito, el sueño o el peso.
Sudoración, temblores o cansancio extremo.
Síndrome de abstinencia al dejar de consumir.
Las adicciones afectan todas las áreas de la vida:
Salud física: deterioro del cuerpo, envejecimiento prematuro, enfermedades crónicas.
Salud mental: depresión, ansiedad, baja autoestima, pensamientos autodestructivos.
Relaciones: aislamiento, conflictos familiares o ruptura de pareja.
Economía: deudas, pérdida de trabajo o gastos impulsivos.
El impacto es devastador si no se aborda a tiempo.
Pero con el tratamiento adecuado, la recuperación es totalmente posible.
En la Clínica Pérez Vieco, el psicólogo clínico Sergio Pérez ofrece un tratamiento integral y personalizado, basado en la evidencia científica, para ayudar a las personas a romper con la adicción y reconstruir su vida.
Se realiza una entrevista clínica profunda para identificar la naturaleza de la adicción, sus causas y los factores asociados (emocionales, sociales o familiares).
Aplicación de terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia motivacional para:
Comprender los mecanismos del deseo.
Identificar pensamientos automáticos que disparan el consumo.
Sustituir conductas destructivas por hábitos saludables.
Se trabaja en fortalecer la autoestima, la gestión emocional y la capacidad de tomar decisiones conscientes.
También se abordan problemas de pareja o familiares que puedan estar vinculados a la adicción.
A través de técnicas de autocontrol, atención plena (mindfulness) y estrategias de afrontamiento, se evita volver a los viejos patrones de dependencia.
La recuperación es un proceso.
Por eso, la clínica ofrece seguimiento psicológico y emocional a largo plazo, tanto presencial como online, para consolidar el cambio.
📍 Terapia presencial en Valencia (Clínica Pérez Vieco).
💻 Terapia online en toda España, con la misma confidencialidad y eficacia.
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✔️ Recuperas el control de tu mente y tus hábitos.
✔️ Fortaleces tu autoestima y confianza personal.
✔️ Aprendes a gestionar el estrés y la ansiedad.
✔️ Sanas relaciones y reconstruyes tu entorno social.
✔️ Vuelves a disfrutar de una vida equilibrada y libre.
“No podía dejar de jugar online. Gracias al tratamiento, entendí que el problema no era el juego, sino mi vacío emocional.”
— Álvaro, 37 años
“Después de años de dependencia al alcohol, recuperé mi vida, mi salud y mi familia.”
— Marta, 45 años
1️⃣ ¿Cómo saber si tengo una adicción?
Si sientes que pierdes el control o que tu bienestar depende de esa conducta o sustancia, probablemente exista un patrón adictivo.
2️⃣ ¿Se puede superar una adicción sin ayuda profesional?
No es recomendable. La adicción tiene raíces psicológicas profundas que requieren acompañamiento terapéutico.
3️⃣ ¿Qué papel tiene la familia en el tratamiento?
Es clave. El entorno puede convertirse en un apoyo vital para la recuperación.
4️⃣ ¿Las adicciones tienen cura?
Sí. Con compromiso y un buen tratamiento psicológico, la mayoría de las personas logran la recuperación completa.
5️⃣ ¿La terapia online funciona para adicciones?
Sí. La terapia online permite un seguimiento eficaz, cómodo y confidencial.
La adicción no define quién eres.
Es una experiencia que puede superarse con ayuda profesional, compromiso y apoyo emocional.
El psicólogo clínico Sergio Pérez, desde la Clínica Pérez Vieco, en colaboración con SexólogosValencia.es, te ofrece un espacio de acompañamiento, comprensión y tratamiento personalizado, donde el objetivo no es solo dejar la adicción, sino reconstruir tu vida con sentido y libertad.
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💬 Terapia presencial y online para la recuperación emocional.
¿Te cuesta estar solo o dependes del amor de los demás? Aprende cómo fortalecer tu autoestima y superar la dependencia emocional con el psicólogo clínico Sergio Pérez en la Clínica Pérez Vieco, en colaboración con SexólogosValencia.es.
Sentir apego, cariño o deseo de compañía es natural.
Pero cuando el bienestar depende de la atención, aprobación o presencia de otra persona, se habla de dependencia emocional.
Este patrón de relación genera ansiedad, inseguridad, miedo al abandono y pérdida de identidad personal.
La clave para sanar está en reconstruir la autoestima, aprender a poner límites y conectar con tu propio valor, independientemente de los demás.
En la Clínica Pérez Vieco, el psicólogo clínico Sergio Pérez, especialista en autoestima, relaciones afectivas y dependencia emocional, te acompaña en un proceso terapéutico para sanar el vínculo contigo mismo y aprender a amar sin perderte.
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La dependencia emocional es una forma de apego disfuncional en la que una persona necesita constantemente el amor, atención o aprobación de su pareja para sentirse válida o segura.
No se trata de amor, sino de miedo a estar solo y falta de autoestima.
La persona dependiente busca fuera lo que no ha aprendido a cultivar dentro: seguridad, amor y aceptación.
Necesidad constante de atención o mensajes.
Miedo extremo al rechazo o al abandono.
Celos, control o vigilancia excesiva.
Sentirse vacío o sin propósito si no hay pareja.
Dificultad para decir “no” o poner límites.
Baja autoestima o inseguridad crónica.
Idealización del otro y autoanulación personal.
La autoestima no es solo quererse, sino reconocer el propio valor incluso sin aprobación externa.
Cuando la autoestima está dañada, la persona se vuelve vulnerable a relaciones tóxicas o asimétricas.
El psicólogo clínico Sergio Pérez trabaja desde un enfoque integrador para reconstruir la identidad personal, fortalecer el autoconcepto y liberar el apego emocional.
El proceso empieza por reconocer tus valores, capacidades y límites personales, más allá del rol de pareja o cuidador.
La terapia ayuda a recuperar tu voz interior y diferenciar entre tus deseos y los de los demás.
Aprender a ser tu propio apoyo emocional es esencial.
Esto implica cambiar creencias como “no valgo suficiente” o “sin él/ella no soy nada” por pensamientos más realistas:
“Soy valioso por quien soy, no por quién me ama.”
El objetivo es alcanzar un punto en el que puedas compartir amor sin perder tu independencia emocional.
Amar sin depender, y disfrutar sin miedo.
El tratamiento que ofrece la Clínica Pérez Vieco con el psicólogo clínico Sergio Pérez se centra en romper patrones emocionales aprendidos y reconstruir la autoestima desde la raíz.
1️⃣ Evaluación inicial: se exploran las experiencias pasadas, creencias y dinámicas de pareja.
2️⃣ Identificación de patrones: detectar comportamientos repetitivos de sumisión o idealización.
3️⃣ Reestructuración cognitiva: cambiar pensamientos limitantes por otros más saludables.
4️⃣ Entrenamiento emocional: aprender a gestionar la soledad, el miedo y el rechazo.
5️⃣ Reforzamiento de la independencia afectiva: fomentar una relación sana contigo mismo.
Las relaciones tóxicas no siempre son violentas o abusivas; muchas veces son sutilmente destructivas.
La persona dependiente puede sentirse atrapada emocionalmente en relaciones que no le hacen bien, pero teme dejar.
El tratamiento psicológico te ayuda a romper el ciclo de la dependencia, detectar señales de manipulación emocional y reaprender lo que es el amor sano y recíproco.
1️⃣ Practica el diálogo interno positivo
Sustituye la crítica por afirmaciones constructivas:
“Estoy aprendiendo.”
“Merezco relaciones sanas.”
2️⃣ Haz cosas que te nutran emocionalmente
Recupera hobbies, amistades y proyectos personales.
3️⃣ Establece límites claros
Aprende a decir “no” sin culpa.
Los límites son amor propio, no egoísmo.
4️⃣ Trabaja en tu autocuidado diario
Dormir bien, comer sano y descansar la mente son pilares de equilibrio emocional.
La Clínica Pérez Vieco ofrece terapia psicológica tanto presencial en Valencia como online, adaptada a tus horarios y necesidades.
📍 Terapia presencial en Valencia.
💻 Terapia online desde cualquier lugar.
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✔️ Rompes el ciclo de la dependencia emocional.
✔️ Aumentas la autoestima y la confianza personal.
✔️ Aprendes a poner límites sanos sin culpa.
✔️ Desarrollas autonomía emocional.
✔️ Disfrutas de relaciones equilibradas y libres.
“Siempre necesitaba la aprobación de mi pareja. Con terapia aprendí a quererme y a no tener miedo a estar sola.”
— Lucía, 30 años
“Descubrí que confundir amor con dependencia me hacía infeliz. Hoy sé cuidar de mí sin depender de nadie.”
— Carlos, 38 años
1️⃣ ¿Qué diferencia hay entre amor y dependencia emocional?
El amor sano es libre y recíproco. La dependencia se basa en el miedo, la necesidad y la inseguridad.
2️⃣ ¿Se puede superar la dependencia emocional?
Sí. Con terapia y autoconocimiento, se puede aprender a amar desde la libertad.
3️⃣ ¿Por qué tengo baja autoestima?
Suele originarse en la infancia, por falta de validación o experiencias emocionales negativas.
4️⃣ ¿La terapia online es efectiva?
Sí. La terapia online ofrece los mismos resultados que la presencial, con comodidad y privacidad.
5️⃣ ¿Cuánto dura el proceso terapéutico?
Depende del caso, pero los cambios se notan desde las primeras sesiones.
Superar la dependencia emocional no es dejar de amar, sino aprender a hacerlo sin perder tu libertad.
La autoestima es la raíz de una vida emocional sana, y el trabajo terapéutico te guía hacia una relación más fuerte contigo mismo y con los demás.
El psicólogo clínico Sergio Pérez, desde la Clínica Pérez Vieco, en colaboración con SexólogosValencia.es, te acompaña a reconstruir tu valor personal y sanar tus vínculos afectivos.
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💬 Terapia presencial y online en toda España.
Introducción: La revolución digital, sus sombras y la respuesta profesional
Vivimos una era de hiperconexión. En España —y particularmente en Valencia—, los teléfonos móviles y redes sociales forman parte de nuestro día a día. Sin embargo, ese acceso constante puede pasarnos factura. Surge entonces la “appstinencia”, un enfoque gradual que promueve disminuir el uso compulsivo del móvil y reconectar con nosotros mismos.
En este contexto, adquiere especial relevancia la Clínica Pérez Vieco: referente en psicología clínica, terapia sexual, terapia de pareja, y terapia online, pionera en España desde 2003. Tanto si afrontas ansiedad, estrés, disfunción sexual o conflictos de pareja, su equipo profesional en Valencia ofrece un abordaje humano, cercano y adaptado a tu realidad.
Origen y fases del protocolo
Este método se originó en la Universidad de Harvard, donde estudiantes lideran un cambio en cinco fases:
A diferencia de un “detox digital”, busca hábitos sostenibles y una toma de conciencia continua, proporcionándote claridad mental, mejora del sueño y relaciones emocionales más sanas.
Evidencia y beneficios psicológicos
La evidencia recoge mejoras significativas en salud mental, rendimiento académico y vínculos personales. En la Clínica Pérez Vieco, combinamos este programa con intervenciones terapéuticas adaptadas a tu realidad, para afianzar esos beneficios.
Los jóvenes de 18 a 24 años en España pasan más de seis horas diarias con el móvil, el doble que mayores de 55 años. Esta sobreexposición aumenta la ansiedad, los síntomas de FOMO (“miedo a perderse algo”) recién diagnosticado en figuras públicas como María Verdoy, e incluso genera problemas de sueño, concentración y autoestima.
Terapia online: experiencia ya consolidada
Desde 2003, la Clínica Pérez Vieco ofrece psicoterapia online (Zoom/Teams), con psicólogos y sexólogos especializados, protegiendo tu privacidad y calidad clinicaperezvieco.com. Es una solución fiable, accesible y con reconocimiento continuo en Valencia.
Chatbots e inteligencia artificial
Herramientas como Woebot, Replika o chatbots basados en GPT son complementos útiles que proporcionan soporte diario. No sustituyen al terapeuta, pero pueden ser una vía temprana para gestionar estrés, ansiedad y estado de ánimo.
La psicología clínica aborda el uso problemático de la tecnología —aun sin reconocimiento formal en el DSM-5— desde modelos validados en adicciones comportamentales. Las conductas compulsivas (como el “checking” constante del móvil) se examinan mediante criterios como:
Pérdida de control en iniciar o detener el uso.
Continuación del comportamiento a pesar de daño emocional o funcional.
Urgencia psicológica por el dispositivo ft.com+3health.com+3pmc.ncbi.nlm.nih.gov+3.
Las herramientas empleadas incluyen entrevistas clínicas, cuestionarios validados (p. ej., Smartphone Compulsion Test), diarios conductuales y reportes de terceros, permitiendo un diagnóstico funcional y diferenciado.
El uso de tecnología activa intensamente el sistema de recompensa mesolímbico:
Al interactuar con el móvil se liberan ráfagas de dopamina, especialmente en vías mesolímbicas (VTA → núcleo accumbens), generando sensación de placer.
Esta dopamina refuerza la conducta, promoviendo aprendizaje asociativo: el smartphone pasa a convertirse en estímulo reforzante.
Con el tiempo se producen cambios plásticos en dendritas y sinapsis (LTP), consolidando la conducta como hábito .
En adicciones conductuales (internet, smartphone, juegos), se observa también un déficit en control ejecutivo mediado por corteza prefrontal (IFG y regiones dorsales), lo que disminuye la capacidad para inhibir la conducta digital.
El uso crónico de pantallas produce consecuencias físicas comprobadas:
Alteraciones del sueño: déficit de melatonina por luz azul; aumento del cortisol; insomnio, despertares nocturnos y somnolencia diurna.
Estrés neuroendocrino: la privación gradual de sueño activa el eje HPA, elevando cortisol, incrementando la ansiedad y favoreciendo la predisposición a la depresión.
Síntomas musculoesqueléticos: dolor cervical (“tech neck”), dolores de cabeza, fatiga visual—relacionados con posturas prolongadas y estrés biomecánico.
Desde una perspectiva clínica:
Se observa aumento de ansiedad, con patrón de necesidad constante de validación (“reassurance seeking”) psychiatrist.com.
Elevación de síntomas depresivos, en relaciones bidireccionales: la depresión puede favorecer el uso compulsivo, pero este refuerza la depresión .
Rumiación e inhibición del descanso mental, dificultando la recuperación emocional por la sobreexposición a estímulos sciencedirect.com+1liebertpub.com+1.
Relaciones dañadas: la sobreconexión digital reduce encuentro cara a cara, genera “phubbing” y disminuye la intimidad health.com.
El término nomofobia describe la ansiedad ante la ausencia del móvil: pánico, angustia y desregulación emocional. Se relaciona con baja autoestima y dependencia emocional del dispositivo. Clínicamente, puede catalogarse dentro del espectro de adicción comportamental o fobia específica.
Historia clínica detallada: hábitos digitales, impacto emocional y social.
Instrumentos psicológicos: screening sobre ansiedad, depresión, funcionamiento ejecutivo, calidad del sueño.
Pauta progresiva de appstinencia (reducción gradual).
Psicoeducación neurológica: se explica cómo la dopamina condiciona el hábito.
Terapia cognitivo-conductual (TCC): trabajar creencias irracionales (p. ej., “necesito estar siempre conectado”) y entrenar habilidades cognitivas para recuperar el control.
Técnicas de regulación emocional: mindfulness, planificación de recompensas reales, entrenamiento de tolerancia a la frustración.
Refuerzo del control ejecutivo: ejercicios mentales para estimular corteza frontal.
Abordaje corporal: ergonomía, ejercicios posturales, higiene del sueño.
Terapia de pareja o sexual: si existe impacto en la relación, se atiende el vínculo, la intimidad y la comunicación.
El tratamiento puede realizarse online (Zoom/Teams) o presencial en Valencia, adaptándose al estilo de vida y preferencia de cada persona, garantizando confidencialidad y seguimiento personalizado.
Estudios longitudinales muestran que la adicción digital multiplica x1.5 el riesgo de ideación suicida y trastorno emocional en adolescentes .
Los protocolos combinados (TCC, psicoeducación, mindfulness, retraso de gratificación) demuestran mejoras superiores al 60 % en reducción del uso compulsivo y en recuperación de control emocional.
Clínicamente se observa normalización del sueño, aumento del bienestar emocional y mejora en relaciones personales.
Desde un enfoque clínico y científico, la adicción digital se entiende como un síndrome multicausal: neurobiológico, emocional y social. La Clínica Pérez Vieco, con vocación humana, experiencia en psicología clínica, terapia sexual, de pareja y tratamiento online desde 2003, ofrece un programa holístico que combina rigor, evidencia, empatía y personalización.
Si los síntomas descritos resuenan contigo (insomnio, ansiedad sin móvil, estrés relacional, malestar emocional), te invitamos a dar el primer paso. Contacta hoy a los especialistas en Valencia y recobra el control de tu vida.
Valencia, como ciudad abierta, tecnológica y universitaria, enfrenta retos únicos en salud mental digital. La población joven y adulta se ve constantemente expuesta a notificaciones, hiperproductividad y dependencia emocional a dispositivos móviles. La Clínica Pérez Vieco, con décadas de experiencia en intervención clínica tanto presencial como online, ha sabido adaptarse a este entorno, posicionándose como un referente de innovación psicológica en Valencia.
Desde su sede, los profesionales abordan no solo la ansiedad o la depresión clásicas, sino nuevas afecciones vinculadas al uso excesivo de tecnología: aislamiento social digital, dependencia de validación en redes, disfunciones sexuales asociadas al consumo de pornografía digital, y conflictos de pareja mediados por el uso abusivo del teléfono.
Equipo interdisciplinar y humano
Lo que diferencia a esta clínica no es solo su antigüedad o prestigio, sino el enfoque profundamente humano de su equipo. Psicólogos, sexólogos y terapeutas de pareja trabajan de forma coordinada, personalizando cada tratamiento en función del estilo de vida, valores y objetivos de cada paciente.
Valores: confianza, ética y cercanía
En la Clínica Pérez Vieco, la confianza y la confidencialidad son pilares esenciales. El respeto absoluto por la intimidad y los tiempos del paciente garantiza una experiencia terapéutica efectiva y sin juicios. La flexibilidad horaria, modalidad online o presencial, y la tecnología segura de sus plataformas garantizan un entorno cuidado y profesional.
El éxito del proceso de “appstinencia” no depende solo de dejar de usar el móvil, sino de integrar esa decisión con un apoyo terapéutico que te ayude a redirigir tu energía emocional y vital. La Clínica Pérez Vieco propone un enfoque dual:
Ejemplo ficticio de caso
Laura, 28 años, acude con insomnio, baja autoestima y problemas de pareja. Tras un análisis, se determina una fuerte dependencia al móvil y redes sociales. Mediante el protocolo de appstinencia + sesiones de terapia sexual y emocional, logra estabilizar su estado emocional, mejorar su autoconcepto y recuperar la intimidad con su pareja.
Avances normativos
España está implementando el primer plan nacional de prevención del suicidio, que contempla el acompañamiento digital y el seguimiento emocional vía apps certificadas . Este contexto refuerza la necesidad de clínicas como Pérez Vieco, capaces de adaptarse legal y clínicamente a esta realidad.
Ciberpsicología y ética profesional
El auge de la IA en terapia psicológica genera nuevas preguntas: ¿puede un bot entender el trauma?, ¿dónde quedan la ética, la supervisión, el error humano y la empatía? En Pérez Vieco, se emplean recursos digitales, pero el núcleo del tratamiento sigue siendo humano, ético y empático, con intervención directa de profesionales colegiados.
Aquí algunas estrategias útiles para empezar tu propio proceso de desconexión consciente:
Desactiva notificaciones no urgentes
Evita mirar el móvil durante las comidas
Establece “horarios offline” (como de 22:00 a 08:00)
Usa apps que limiten el tiempo de uso de otras apps
Reemplaza 10 minutos diarios de pantalla por lectura, paseo o respiración guiada
La Clínica Pérez Vieco ofrece talleres y sesiones individuales donde se trabajan estas herramientas con acompañamiento terapéutico realista, sin culpabilizar ni generar más ansiedad.
Desconectarse no significa aislarse. Significa reconectar contigo, con tus emociones, tu entorno, tu cuerpo y tus vínculos reales. En una época donde el estrés digital mina la salud mental, contar con profesionales como los de la Clínica Pérez Vieco marca una diferencia vital.
Si sientes que las pantallas te superan, si notas que pierdes el control emocional frente al móvil o tus relaciones se resienten, busca ayuda profesional. La experiencia, formación y calidez del equipo de la Clínica Pérez Vieco en Valencia puede ser el punto de inflexión que necesitas.
1. ¿Qué es la appstinencia?
Es un enfoque progresivo que busca reducir la dependencia emocional y psicológica del uso del móvil, promoviendo hábitos más saludables de conexión.
2. ¿Terapia online o presencial?
Ambas son efectivas. En la Clínica Pérez Vieco puedes combinar sesiones presenciales y digitales según tus horarios, ubicación o nivel de comodidad.
3. ¿Es normal sentir ansiedad al dejar el móvil?
Sí. El cerebro se habitúa al estímulo constante. Por eso, combinar appstinencia con apoyo psicológico facilita la adaptación.
4. ¿Puedo trabajar estos temas en pareja?
Por supuesto. Muchos conflictos actuales derivan del mal uso de dispositivos en la relación. La terapia de pareja puede ayudarte a sanarlos.
5. ¿Cuánto dura un tratamiento con enfoque digital?
Varía. De 6 a 12 sesiones suelen bastar para cambios significativos. El equipo adapta todo a tu ritmo.
6. ¿Los adolescentes también pueden beneficiarse?
Absolutamente. Hay protocolos específicos para jóvenes con orientación familiar y escolar.
La Clínica Pérez Vieco, destacada por su experiencia en psicología clínica, sexología y terapia de pareja, ofrece varias razones por las cuales alguien podría considerarla para atención y tratamiento. Aquí se detallan algunas de esas razones:
Elegir una clínica para terapia es una decisión personal y debe basarse en las necesidades y preferencias individuales. Sin embargo, considerar una clínica como Pérez Vieco, con su enfoque integral y experiencia en áreas específicas, puede ser una opción valiosa para aquellos que buscan apoyo en psicología, sexología y terapia de pareja.
En nuestros tratamientos, destacará la flexibilidad en su manejo, siempre en respuesta a todas tus demandas.
Nuestra capacidad de adaptación a los pacientes como tú, es lo que nos está permitiendo ser los números uno en tratamientos de este tipo.
Si tú, que estás pasando por un momento de ansiedad, quieres aprender a manejarla, no dejes de recurrir a nuestro servicio de Terapia online, que derriba todo tipo de barreras, para que tú, nos dejes ayudarte. De este modo estarás un paso más cerca de tus objetivos.
Los pacientes que residen en el extranjero pueden encontrarse bajo circunstancias que en muchas ocasiones agravan sus síntomas o su malestar: disponen de menos arraigo y vida familiar o social, pueden sentirse más solos, tienen que adaptarse a horarios, costumbres y culturas muy diferentes, etc., lo cual puede ser factor de riesgo para problemas psicológicos. De hecho, algunos pacientes presentan un trastorno adaptativo al tener que residir en el extranjero.
Por lo tanto, si eres español en el extranjero, y necesitas asesoramiento psicológico, no dudes en contactarnos.
Todos nuestros psicólogos están capacitados para derribar la distancia que supone una pantalla y te ayudan a que sientas la confianza necesaria para superar todos tus obstáculos.
El apego ansioso no es una condena, sino una oportunidad para reconstruir la forma en que te amas a ti mismo y a los demás.
Cuando aprendes a darte seguridad interna, dejas de buscarla desesperadamente fuera.
El psicólogo clínico Sergio Pérez, desde la Clínica Pérez Vieco, en colaboración con SexólogosValencia.es
, te acompaña en un proceso terapéutico profundo para transformar el miedo en confianza y el apego en amor sano.
El apego evitativo no es falta de amor, sino miedo al amor.
Es una respuesta protectora de una infancia donde sentir fue demasiado doloroso.
El proceso terapéutico no busca eliminar la independencia, sino transformarla en conexión consciente y libertad emocional.
El psicólogo clínico Sergio Pérez, desde la Clínica Pérez Vieco, en colaboración con SexólogosValencia.es
, te acompaña a reconciliarte con tu historia emocional y a construir relaciones más seguras, plenas y humanas.
Muchos adultos viven cargando con heridas invisibles del pasado: falta de afecto, críticas constantes, padres ausentes o emocionalmente fríos.
Estas experiencias tempranas modelan la autoestima, la forma de relacionarse y la manera de afrontar el mundo.
Sin embargo, comprender esto no significa culpar a los padres, sino entender el origen del dolor y tomar el control del presente.
En los últimos años se ha comenzado a escuchar con frecuencia en los foros psicológicos las palabras “terapias de tercera ola” (o también “terapias de tercera generación”), pero rara vez está claramente descrito a qué se refieren esos términos. Y
En palabras de Steven Hayes: “Cuando emergen varios abordajes nuevos que son difíciles de clasificar, es posiblemente una señal de que el campo mismo se está reorganizando. Esto ha sucedido antes en terapia conductual. Parece estar sucediendo nuevamente” (Hayes, 2004)
Por tanto, “tercera ola” se refiere a un grupo de terapias conductuales que comparten cierto espíritu de época, una aproximación común al sufrimiento humano y el uso de determinadas intervenciones y procedimientos. La denominación fue acuñada por Hayes para agrupar perspectivas similares que surgieron casi simultáneamente en el campo de las terapias de conducta. Es “tercera”, entonces, porque referencia a dos movimientos similares previos en los desarrollos terapéuticos conductuales que tuvieron lugar en el siglo XX.
Un par de aclaraciones son necesarias antes de continuar: en primer lugar, el término no refleja un consenso: por ejemplo, tanto Adrian Wells, creador de Terapia Metacognitiva, como Marsha Linehan, desarrolladora del modelo de Terapia Dialéctico Conductual, no consideran que sus modelos pertenezcan a tercera ola, sino que los consideran como extensiones de la terapia cognitivo-conductual (Hofmann & Asmundson, 2008). Entonces, no estamos hablando de un club, sino de una denominación útil para agrupar ciertos abordajes terapéuticos. En segundo lugar, hablar de tercera ola no significa que los desarrollos previos sean viejos o estén superados, sino que más bien designa una expansión, una prolongación natural del campo. De hecho, en estos últimos años, ha habido una tendencia a reemplazar la denominación de “tercera ola” por “terapias contextuales cognitivo-conductuales” (Hayes et al, 2010), término más descriptivo y preciso pero tan espantoso de utilizar que en el presente artículo seguiremos hablando de “tercera ola”. Término que además, suena cool.
La primera ola en terapia conductual surgió como la extensión clínica de la investigación experimental en principios básicos del aprendizaje. Terapia conductual, en palabras de Yates (1970, lo adaptamos un poco), se puede definir como:
“El intento de utilizar sistemáticamente el cuerpo de conocimiento empírico y teórico que ha resultado de la aplicación del método experimental en psicología y disciplinas relacionadas para explicar la génesis y el mantenimiento de las conductas disfuncionales por medio de estudios experimentales controlados de caso único”
Es decir, las primeras intervenciones dentro de terapia conductual surgieron de la aplicación de principios de aprendizaje establecidos en laboratorio, no de observaciones o especulaciones clínicas. Esto llevó a que en el inicio la terapia conductual rechazara toda teorización o intervención que fuera inespecífica, vaga o con poco énfasis en la investigación de procesos básicos. Si bien esto desembocó en el desarrollo de aplicaciones clínicas (más…)