Arritmia funcional

¿Qué es una arritmia funcional? Las arritmias funcionales son desórdenes fisiológicos caracterizados por reacciones bruscas de la tasa cardiaca, sin un motivo aparente, y sin que haya una lesión orgánica. Información básica sobre arritmias funcionales: Las arritmias funcionales son desórdenes fisiológicos que cursan con niveles altos de ansiedad en estos casos la tasa cardiaca puede alcanzar […]

Leer más Arritmia funcional

Estrés

¿Qué es el estrés? El estrés puede entenderse como una sobrecarga para el individuo. Esta sobrecarga depende tanto de las demandas de la situación, como de los recursos con los que cuenta el individuo a para afrontar dicha situación. Cuánto mayores sean las demandas de la situación y cuánto menores sean los recursos del individuo, la sobrecarga […]

Leer más Estrés

Mindfulness. Las terapias de tercera ola.

En los últimos años se ha comenzado a escuchar con frecuencia en los foros psicológicos las palabras “terapias de tercera ola” (o también “terapias de tercera generación”), pero rara vez está claramente descrito a qué se refieren esos términos. Y En palabras de Steven Hayes: “Cuando emergen varios abordajes nuevos que son difíciles de clasificar, […]

Leer más Mindfulness. Las terapias de tercera ola.

Relaciones Adictivas

Relaciones Adictivas, relaciones amorosas no saludables. Millones de personas están involucradas en las relaciones adictivas. Estas son las relaciones amorosas que no son saludables. Estas no son auténticas. Las razones por las cuales existen relaciones adictivas es porque por por lo menos una de las personas que está en la relación tiene problemas personales no […]

Leer más Relaciones Adictivas

Aprende a ser optimista

Ser optimista es una gran virtud El optimismo puede hacernos la vida mucho más fácil y aunque no lo creas, ser positivo es mucho más sencillo de lo que imaginas. A continuación te revelamos algunos consejos para que comiences a enfrentar el día a día de forma más optimista. El secreto está en dejar de imaginarse […]

Leer más Aprende a ser optimista

Autoestima.Técnica para mejorar tu autoestima

Manera de mejorar la autoestima Subir el autoestima siempre es posible si te lo propones y emprendes una lucha fundamental contra tu propio pesimismo. No es sencillo, claro está. Pero debes tener la convicción de que puedes salir de ese pozo en el que te encuentras sumergido. Aquí te facilitaremos algunas maneras de lograrlo. No […]

Leer más Autoestima.Técnica para mejorar tu autoestima

Autoestima alta como actitud positiva

Concepto de autoestima alta contra la actitud negativa Su actitud positiva va a determinar la manera en que usted encara las situaciones diarias. Tener una actitud positiva es una característica de una alta autoestima. A continuación voy a darle algunas ideas para desarrollar una actitud positiva. Trate de aplicar una o más de estas ideas […]

Leer más Autoestima alta como actitud positiva

Autoestima. Cómo es una persona con autoestima alta

Características del autoestima alta El autoestima es una de las cuestiones fundamentales, que tiene que tener en cuenta cualquier persona para progresar en su vida. Por eso mismo, nada mejor que conocer cuales son las características básicas del autoestima, para reforzarlo y no permitir que caiga nunca. Las personas con alta autoestima son aquellas que […]

Leer más Autoestima. Cómo es una persona con autoestima alta

Nuestros derechos asertivos

A ser tratados con respeto y dignidad. A equivocarnos y ser responsables de nuestros errores. A tener nuestras propias opiniones y valores. A tener nuestras propias necesidades, y que sean tan importantes como las de los demás. A experimentar y expresar los propios sentimientos, así como a ser sus únicos jueces. A cambiar de opinión, […]

Leer más Nuestros derechos asertivos

DEPRESION … Una enfermedad que afecta a muchos

El ser humano necesita ‘motivos’ para luchar, hacer,, deseos, ilusiones, objetivos, proyectos que den sentido a su vida. A la depresión se llega, y una vez llegados, permanecemos en ella por una apatía, una desgano, una desilusión y falta de sentido en nuestras vidas que se nos hacen rutinarias y las sentimos, absurdas. Si no […]

Leer más DEPRESION … Una enfermedad que afecta a muchos

Depresión. Los pensamientos en contra

DEPRESIÓN … Cuando nuestros pensamientos nos juegan en contra Estos son algunos de los comportamientos o actitudes, de las personas, que favorecen la depresión. Si usted se siente identificada/o con algunos de ellos, no permita que la depresión se instale en su vida y en la de su familia, Pida Ayuda!!!, ayúdese a si mismo la […]

Leer más Depresión. Los pensamientos en contra

Habilidades frente a la Timidez

Habilidades para mejorar la Timidez ¿Se preocupa por caer bien a la gente? ¿No sabe pedir un favor a un amigo? ¿Tiene dificultades para hacer una crítica a un familiar o amigo? ¿Tiene miedo a decir “NO” ? La creencia común es pensar que todas estas habilidades se adquieren con el nacimiento y que poco, […]

Leer más Habilidades frente a la Timidez