01. Peso corporal normal.
Pérdida de peso en caso de obesidad.
02. Ejercicio Físico.
Por lo menos 2 ó 3 veces a la semana.
03. Dieta Mediterránea.
Se ha demostrado que ayuda tanto al corazón como a la erección.
En los hombres con obesidad o sobrepeso y disfunción eréctil, la pérdida del 10% del peso corporal combinada con una nutrición mediterránea y el ejercicio físico puede resolver el problema y, por lo tanto, devolver la erección a su nivel de calidad normal.
04. Dejar de fumar
Fumar daña los vasos del pene y es responsable de la disfunción eréctil. Dejar de fumar restaura gradualmente los vasos sanguíneos a su condición normal. De esta manera se previene un daño mayor y nuestro organismo puede tratar de “curar” las lesiones vasculares que el tabaco ya ha producido.
05. Control del colesterol
Mantener bajos los niveles de colesterol y triglicéridos.
06. Seguimiento del nivel de azucar
En caso de padecer Diabetes Mellitus, los niveles de azúcar deben mantenerse en un rango aceptable de valores establecidos por su médico.
07. Regulación de la tensión arterial
Debe mantenerse una tensión arterial normal. Es cierto que algunos medicamentos antihipertensivos, como los diuréticos, tienen un efecto negativo sobre la erección, por lo que debe discutirlo con su urólogo y él le recomendará una solución.
¡Lo que es malo para su corazón también es malo para sus erecciones!
Son muchos los estudios que han demostrado que la disfunción eréctil vascular se observa unos tres años antes de la manifestación de la enfermedad coronaria. Esto se debe a que los vasos del pene son mucho más pequeños que los del corazón y, por lo tanto, se obstruyen más rápida y fácilmente.
08. Alcohol y sustancias narcóticas
Si bien pueden producir una relajación y estimulación sexual, se ha comprobado que su abuso estable distorsiona la función eréctil e inhibe el rendimiento sexual.
09. Distimia y depresión
Ambas condiciones agravan o inducen la disfunción eréctil. Además, muchos antidepresivos causan disfunción eréctil y retrasan la eyaculación (retardada). Discuta el problema con su urólogo para decidir qué medicamentos puede usar que afectan en la menor medida posible su vida sexual.
10. Estrés y la ansiedad
Los factores psicológicos, como el estrés y la ansiedad, causan o contribuyen a la aparición y/o mantenimiento de la disfunción eréctil. En Clínica Pérez Vieco de Sexología y Psicología contamos con sexólogos capacitados que podrán manejar adecuadamente o evitar que estos síntomas afecten sus relaciones interpersonales y su vida sexual.
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Cada vez son más los pacientes que acuden a nosotros buscando una solución a la disfunción eréctil psicológica.
En Clínica Pérez Vieco de Sexología y Psicología queremos ayudarle. Tras un tratamiento ajustado a sus necesidades, podrá recuperar la confianza en sí mismo y su calidad de vida sexual.
Si quiere conocer más sobre nuestra ayuda psicológica, puede llamar a nuestro centro 963812919 o ponerse en contacto con nosotros a través de nuestro correo electrónico recepcion@clinicaperezvieco.com.
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Los pacientes que residen en el extranjero pueden encontrarse bajo circunstancias que en muchas ocasiones agravan sus síntomas o su malestar: disponen de menos arraigo y vida familiar o social, pueden sentirse más solos, tienen que adaptarse a horarios, costumbres y culturas muy diferentes, etc., lo cual puede ser factor de riesgo para problemas psicológicos. De hecho, algunos pacientes presentan un trastorno adaptativo al tener que residir en el extranjero.
Por lo tanto, si eres español en el extranjero, y necesitas asesoramiento psicológico, no dudes en contactarnos.
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