Nº 8Relaciones que manipulan
Ya no sé si es culpa mía
Por qué las relaciones que manipulan nos hacen dudar de nosotros mismos y cómo recuperar tu criterio y tus límites

- 156páginas
- 13capítulos, cada uno con su ejercicio de consulta
- 46referencias científicas
- 8/10de la colección, se lee de forma independiente
Este libro es para ti si alguna vez has dicho
«Ya no sé si lo que recuerdo es verdad»
Y la frase que da título al libro: «Ya no sé si es culpa mía».
De qué trata
Una historia que se parece a la tuya
Alba tiene treinta y cuatro años, es profesora de violín en el Conservatorio de València y pide perdón por todo: a su madre, a sus alumnos, a la puerta. El día del cumpleaños de su padre se queda en un balcón en lugar de ir al faro de Cullera, porque ya no está segura de lo que recuerda. Su pareja es atento, encantador y siempre tiene razón.
«Perdone. Es que… ya no sé si es culpa mía».
De un balcón en agosto a un eclipse en el faro, un año después, el psicólogo Sergio Pérez Serer acompaña a Alba a recuperar su memoria, su voz y su criterio y, con ella, a cualquiera que haya empezado a dudar de sí.
Descubrirás
- 01
Por qué pedir perdón por todo puede ser la señal de que alguien ha aprendido que equivocarse es peligroso.
- 02
Qué es la luz de gas y por qué hace que dudes de tu propia memoria.
- 03
Por qué los buenos momentos atan más que los malos, y cómo el control se disfraza de preocupación.
- 04
Cómo el control va vaciando tu vida de otras personas, cómo una queja acaba convertida en una disculpa y qué registra el cuerpo antes que la cabeza.
- 05
Cómo decir lo que piensas sin pedir permiso, y por qué salir de una relación que controla se prepara, no se improvisa: el plan de seguridad y los recursos de ayuda.
- 06
Cómo desatar la culpa, por qué cuesta tanto no volver y cómo fiarte otra vez de lo que ves, de lo que sientes y de lo que sabes.
La València del libro
- El faro de Cullera
- El Palau de la Música
- Xàbia y la Granadella
Y al final, una carta sin firma encontrada en el buzón verde de la sala de espera.
El faro no se mueve, Alba. Son los barcos los que se mueven.
Ya no sé si es culpa mía
Lee el comienzo
La primera escena
La primera escena
Eixample, lunes 4 de agosto de 2025, 10:55
Alba está en el balcón con un café que se le ha quedado frío en la mano. Abajo, en la calle de Cirilo Amorós, agosto lo ha vaciado todo: persianas bajadas, un cartel de cerrado por vacaciones en la mercería, un camarero que ha salido del bar de la esquina con la bandeja en la mano y se ha quedado mirando la acera vacía. El sol cae a plomo sobre los toldos. Ni una nube. Hace un calor espeso, de los que no dejan respirar. Los vencejos chillan por encima de los tejados.
En Cullera, en el faro, su madre estará ahora mismo desenvolviendo los bocadillos. Lo hacen cada cuatro de agosto desde que murió su padre: el día de su cumpleaños suben las dos al faro, se sientan en el banco de piedra donde se sentaba él y almuerzan lo que él se llevaba a la barca, un bocadillo de tortilla y un café del termo, mirando la bocana del río. Este año su madre le había dicho por teléfono: tu padre habría cumplido sesenta y cinco, ya lo sabes. Y Alba le había dicho que sí, que claro, que se cogería el tren de las ocho y media y estaría allí a las diez.
Pero no ha ido. Es la primera vez que no va.
Anoche, cuando se lo recordó a Héctor, él levantó la vista del móvil y la miró sorprendido, con esa cara de no entender nada que ella ya conoce.
—¿Mañana? Pero si mañana comemos en Xàbia con mis padres. Lo hablamos el otro día. Te lo dije en el coche.
—Yo no recuerdo eso.
—Alba. —Sonrió, con paciencia—. Te lo dije en el coche, volviendo del cine. Me dijiste que sí, que perfecto, que tu madre lo entendería. Tienes que empezar a apuntarte las cosas, cariño, que últimamente se te olvida todo.
Ella buscó en la memoria. El coche, el cine, la vuelta. No encontraba esa conversación. Pero tampoco estaba segura de no haberla tenido. Últimamente se le olvidan cosas. Eso es verdad. Se le olvidó comprar el pan el jueves. Se le olvidó el cumpleaños de la hermana de Héctor. Se dejó las llaves puestas en la puerta la semana pasada. Él siempre se lo recuerda, con cariño. Mi despistada.
Así que esta mañana, a las siete, llamó a su madre y le dijo que no podía ir. Que había surgido una comida con la familia de Héctor. Que lo sentía mucho. Su madre se quedó callada al otro lado del teléfono un segundo más de la cuenta. Luego le dijo que no pasaba nada, que ya irían el año que viene. Que el año que viene, además, en agosto, había un eclipse de sol de los de verdad, por la tarde, que lo habían dicho en la radio, y que desde el faro se vería. Y las dos sabían que no era lo mismo: que cuatro de agosto solo hay uno cada año.
A las nueve, cuando ya estaba vestida para ir a Xàbia, Héctor salió de la ducha y le dijo que su madre había llamado. Que al final no comían allí. Que su padre tenía no sé qué del médico.
—Pues entonces aún llego a Cullera —dijo Alba, cogiendo el bolso.
—¿Ahora? —Héctor se secaba el pelo con la toalla—. Con el tráfico que habrá hoy, un lunes de agosto, con media València yendo a la playa. No llegas. Y además me habías dicho que hoy querías descansar, que estabas agotada. —Le dio un beso en la frente—. Quédate. Nos tomamos el café aquí, juntos, en el balcón. Es lo mismo.
No es lo mismo. Ella lo sabe. Pero no ha encontrado la frase para decirlo. Últimamente no encuentra las frases. Se le quedan a medio camino, entre la garganta y la boca, como una nota que no termina de salir del violín.
Ahora, en el balcón, Héctor está a su lado, mirando el móvil. Le pasa el brazo por los hombros. Le dice que qué bien se está. Le dice que qué suerte que se hayan quedado. Le dice que en Cullera, a pleno sol, en el faro, habría acabado con dolor de cabeza.
Continúa en el libro, muy pronto en Amazon.
Índice
Qué hay dentro
Trece capítulos que combinan la historia, lo que dice la investigación y un ejercicio de consulta. Con cuadernos para escribir, un programa de diez semanas, una guía para quien acompaña y una página para el peor día.
- EscenaLa primera escena
- 1Perdón
- 2Lo que yo recuerdo
- 3Una cuerda que se tensa y se afloja
- 4Por tu bien
- 5Cada vez más sola
- 6Me da la vuelta
- 7Lo que el cuerpo sabía
- 8Mi propia voz
- 9El plan
- 10La noche del arco
- 11No fue culpa mía
- 12Lo que vuelve
- 13Mi criterio
- EpílogoUn año después
- CartaPara lo que no se dice
Antes de leerlo
Preguntas frecuentes
¿Es una novela o un libro de psicología?
Las dos cosas. Se lee como una novela, siguiendo un año de terapia contado por el psicólogo, y explica lo que dice la investigación, con trece ejercicios de consulta, un programa de diez semanas, cuadernos para escribir y una guía para quien acompaña.
¿Tengo que haber leído los libros anteriores?
No. Cada título se lee solo. Si los lees en orden, verás que los protagonistas se cruzan en la sala de espera y podrás seguir el misterio de las cartas del buzón, que se resuelve en el último libro.
¿Los personajes son pacientes reales?
No. Son personajes compuestos y ficticios, construidos a partir de muchas historias distintas, con nombres, edades, oficios y circunstancias cambiados. Los lugares de València, en cambio, existen.
¿Sustituye a una terapia?
No. Ayuda a entender lo que te pasa y a dar los primeros pasos, y explica cuándo y dónde pedir ayuda. Si estás en crisis, llama al 024 o al 112.
¿Dónde puedo conseguirlo?
Sale el 3 de agosto de 2027 en Amazon, en tapa blanda y en edición Kindle. Si quieres, te avisamos el día que se publique.
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Estos libros no sustituyen la ayuda profesional. Si estás en crisis, llama al 024 (atención a la conducta suicida, gratuita y 24 horas) o al 112.









