¿Sufres o sospechas una adicción? Descubre los tipos más comunes, sus causas y cómo tratarlas con el psicólogo clínico Sergio Pérez en la Clínica Pérez Vieco, en colaboración con SexólogosValencia.es. Terapia presencial y online en toda España.
Una adicción no es solo un problema de autocontrol.
Es un trastorno psicológico y conductual que altera el cerebro, genera dependencia y provoca sufrimiento emocional, físico y social.
Puede comenzar como un hábito, una forma de escapar del estrés o llenar un vacío… hasta convertirse en una necesidad compulsiva.
En la Clínica Pérez Vieco, el psicólogo clínico Sergio Pérez, experto en adicciones y salud mental, ofrece un tratamiento integral para romper el ciclo de la dependencia y recuperar el bienestar.
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🤝 En colaboración con SexólogosValencia.es
La adicción es una dependencia psicológica y/o física hacia una sustancia, actividad o conducta, caracterizada por la pérdida de control, la tolerancia progresiva y la abstinencia al intentar dejarla.
El cerebro asocia esa conducta o sustancia con el placer y, con el tiempo, necesita repetirla para mantener el equilibrio emocional.
Las adicciones no solo afectan al cuerpo, sino también a la mente, las emociones y las relaciones personales.
Las adicciones pueden dividirse en dos grandes categorías:
Estas implican el consumo repetido de sustancias químicas que alteran el sistema nervioso.
Alcoholismo: una de las adicciones más normalizadas en España.
Tabaquismo: causa principal de enfermedades cardiovasculares y respiratorias.
Drogas ilegales: cocaína, heroína, cannabis, éxtasis, entre otras.
Adicción a medicamentos: especialmente ansiolíticos, analgésicos o hipnóticos.
El tratamiento aborda tanto la dependencia física como la emocional y social, para evitar recaídas y reconstruir el equilibrio personal.
No implican consumo químico, pero generan la misma respuesta adictiva en el cerebro.
Adicción al juego (ludopatía).
Adicción al sexo o a la pornografía.
Adicción a internet y redes sociales.
Adicción al trabajo (workaholism).
Adicción a las compras.
Adicción al móvil (nomofobia).
Estas adicciones generan culpa, ansiedad, aislamiento y pérdida de control, afectando gravemente la autoestima y las relaciones.
El psicólogo clínico Sergio Pérez explica que la adicción no surge por casualidad.
Se origina en una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales.
Ansiedad, depresión o traumas no resueltos.
Vacíos emocionales o falta de autoestima.
Dificultad para manejar el estrés o la frustración.
Necesidad de escapar de la realidad o calmar emociones dolorosas.
Predisposición genética.
Cambios en los niveles de dopamina (hormona del placer).
Desequilibrios neuroquímicos por consumo prolongado.
Entornos familiares conflictivos o con consumo.
Presión social o laboral.
Falta de apoyo emocional.
Cada caso es único. Por eso, el tratamiento debe ser personalizado, progresivo y guiado por un profesional cualificado.
Reconocer una adicción no siempre es fácil.
A menudo, la persona niega el problema o lo minimiza.
Pensamientos obsesivos sobre la conducta adictiva.
Pérdida de control o incapacidad para detenerse.
Sentimiento de culpa, ansiedad o vergüenza.
Aislamiento social o conflictos con familiares y amigos.
Pérdida de interés por otras actividades.
Negligencia laboral o académica.
Cambios en el apetito, el sueño o el peso.
Sudoración, temblores o cansancio extremo.
Síndrome de abstinencia al dejar de consumir.
Las adicciones afectan todas las áreas de la vida:
Salud física: deterioro del cuerpo, envejecimiento prematuro, enfermedades crónicas.
Salud mental: depresión, ansiedad, baja autoestima, pensamientos autodestructivos.
Relaciones: aislamiento, conflictos familiares o ruptura de pareja.
Economía: deudas, pérdida de trabajo o gastos impulsivos.
El impacto es devastador si no se aborda a tiempo.
Pero con el tratamiento adecuado, la recuperación es totalmente posible.
En la Clínica Pérez Vieco, el psicólogo clínico Sergio Pérez ofrece un tratamiento integral y personalizado, basado en la evidencia científica, para ayudar a las personas a romper con la adicción y reconstruir su vida.
Se realiza una entrevista clínica profunda para identificar la naturaleza de la adicción, sus causas y los factores asociados (emocionales, sociales o familiares).
Aplicación de terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia motivacional para:
Comprender los mecanismos del deseo.
Identificar pensamientos automáticos que disparan el consumo.
Sustituir conductas destructivas por hábitos saludables.
Se trabaja en fortalecer la autoestima, la gestión emocional y la capacidad de tomar decisiones conscientes.
También se abordan problemas de pareja o familiares que puedan estar vinculados a la adicción.
A través de técnicas de autocontrol, atención plena (mindfulness) y estrategias de afrontamiento, se evita volver a los viejos patrones de dependencia.
La recuperación es un proceso.
Por eso, la clínica ofrece seguimiento psicológico y emocional a largo plazo, tanto presencial como online, para consolidar el cambio.
📍 Terapia presencial en Valencia (Clínica Pérez Vieco).
💻 Terapia online en toda España, con la misma confidencialidad y eficacia.
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✔️ Recuperas el control de tu mente y tus hábitos.
✔️ Fortaleces tu autoestima y confianza personal.
✔️ Aprendes a gestionar el estrés y la ansiedad.
✔️ Sanas relaciones y reconstruyes tu entorno social.
✔️ Vuelves a disfrutar de una vida equilibrada y libre.
“No podía dejar de jugar online. Gracias al tratamiento, entendí que el problema no era el juego, sino mi vacío emocional.”
— Álvaro, 37 años
“Después de años de dependencia al alcohol, recuperé mi vida, mi salud y mi familia.”
— Marta, 45 años
1️⃣ ¿Cómo saber si tengo una adicción?
Si sientes que pierdes el control o que tu bienestar depende de esa conducta o sustancia, probablemente exista un patrón adictivo.
2️⃣ ¿Se puede superar una adicción sin ayuda profesional?
No es recomendable. La adicción tiene raíces psicológicas profundas que requieren acompañamiento terapéutico.
3️⃣ ¿Qué papel tiene la familia en el tratamiento?
Es clave. El entorno puede convertirse en un apoyo vital para la recuperación.
4️⃣ ¿Las adicciones tienen cura?
Sí. Con compromiso y un buen tratamiento psicológico, la mayoría de las personas logran la recuperación completa.
5️⃣ ¿La terapia online funciona para adicciones?
Sí. La terapia online permite un seguimiento eficaz, cómodo y confidencial.
La adicción no define quién eres.
Es una experiencia que puede superarse con ayuda profesional, compromiso y apoyo emocional.
El psicólogo clínico Sergio Pérez, desde la Clínica Pérez Vieco, en colaboración con SexólogosValencia.es, te ofrece un espacio de acompañamiento, comprensión y tratamiento personalizado, donde el objetivo no es solo dejar la adicción, sino reconstruir tu vida con sentido y libertad.
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💬 Terapia presencial y online para la recuperación emocional.
¿Te sientes agotado por las redes sociales o dependiente del móvil? Descubre cómo la tecnología afecta la salud mental y las relaciones personales. Terapia con el sexólogo clínico Sergio Pérez, en colaboración con Clínica Pérez Vieco.
Vivimos hiperconectados.
Pasamos horas frente al móvil, saltando entre notificaciones, likes y mensajes, sin darnos cuenta de que, poco a poco, nuestra salud mental se deteriora.
Las redes sociales y la tecnología, que nacieron para acercarnos, pueden generar ansiedad, estrés, insomnio y dependencia emocional.
La constante comparación, la sobreexposición y la búsqueda de aprobación afectan la autoestima, la concentración y las relaciones personales.
En Sexólogos Valencia, el sexólogo clínico Sergio Pérez, especialista en terapia emocional, ansiedad y relaciones, trabaja para ayudarte a reconectar contigo mismo y equilibrar el uso de la tecnología.
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🤝 Colaboración con Clínica Pérez Vieco
En España, el usuario promedio pasa más de 5 horas diarias frente a una pantalla, y los adolescentes superan incluso las 7.
Esta exposición constante altera los ritmos de descanso, la atención y el estado emocional.
Cada notificación activa una pequeña descarga de dopamina, el neurotransmisor del placer.
Con el tiempo, el cerebro se acostumbra a buscar ese estímulo una y otra vez, generando adicción digital.
Las redes sociales muestran solo la “versión ideal” de los demás. Esto genera inseguridad, baja autoestima y frustración, especialmente en adolescentes y adultos jóvenes.
Paradójicamente, cuanto más conectados estamos en redes, más aislados nos sentimos en la vida real.
Las relaciones se vuelven superficiales y la validación externa reemplaza la autoaceptación.
¿Sientes que no puedes separarte del móvil ni un momento?
Estos son algunos signos de alerta:
Ansiedad o irritabilidad si no puedes revisar el teléfono.
Revisar redes compulsivamente, incluso sin motivo.
Dificultad para concentrarte o dormir.
Compararte constantemente con otros.
Sentir que tu estado de ánimo depende de los likes o mensajes.
Disminución de la comunicación real con familia o pareja.
Si te identificas, puede que estés desarrollando dependencia digital, un fenómeno cada vez más común, especialmente en jóvenes.
El exceso de información, las comparaciones y el miedo a quedarse fuera (“FOMO”) pueden generar angustia constante y síntomas depresivos.
La luz azul de las pantallas y la hiperactividad mental afectan el descanso, provocando insomnio y fatiga emocional.
Filtros, estereotipos y perfección digital distorsionan la imagen corporal, aumentando la inseguridad y la dismorfia corporal.
Las redes también influyen en el amor.
Muchas parejas acuden a terapia por celos digitales, dependencia emocional o infidelidades online.
El sexólogo clínico Sergio Pérez trabaja en la reconstrucción de la confianza y la comunicación afectiva en este contexto digital.
Superar la dependencia tecnológica no significa dejar la tecnología, sino usar las redes de forma consciente y saludable.
Dedica momentos del día libres de móvil: al despertar, en las comidas o antes de dormir.
Haz pausas digitales. Un paseo sin teléfono o una cena sin redes puede cambiar tu estado mental.
Practica mindfulness, meditación o respiración consciente.
Estas técnicas ayudan a bajar la hiperactividad mental provocada por la sobreestimulación tecnológica.
Dedica tiempo a tus vínculos presenciales: hablar, abrazar, mirar a los ojos.
El contacto físico y emocional es el antídoto del aislamiento digital.
Si sientes que la tecnología controla tu vida, la terapia psicológica o sexológica puede ayudarte a recuperar el equilibrio y redefinir tus hábitos.
El tratamiento que ofrece el sexólogo clínico Sergio Pérez combina:
Psicología emocional y terapia cognitivo-conductual.
Educación digital consciente.
Gestión de ansiedad y hábitos saludables.
Reconexión emocional y comunicación en pareja.
Puedes realizar tu terapia presencial en Valencia o 100% online, desde cualquier lugar de España.
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🤝 En colaboración con Clínica Pérez Vieco
✔️ Reducción de la ansiedad y estrés tecnológico.
✔️ Mejora de la concentración y el sueño.
✔️ Recuperación de la autoestima y la motivación.
✔️ Fortalecimiento de las relaciones personales.
✔️ Bienestar emocional y equilibrio digital.
1️⃣ ¿Por qué las redes sociales generan ansiedad?
Porque activan el sistema de recompensa del cerebro con cada notificación, creando dependencia emocional y dopaminérgica.
2️⃣ ¿Cómo sé si tengo adicción al móvil?
Si lo revisas constantemente, sientes ansiedad sin él o afecta tu descanso o relaciones, puede existir dependencia.
3️⃣ ¿Afectan las redes a las relaciones de pareja?
Sí. Los celos digitales, la comparación y la sobreexposición pueden generar conflicto y desconfianza.
4️⃣ ¿La terapia online puede ayudarme?
Sí. La terapia online te enseña herramientas prácticas para regular la ansiedad y reconectarte emocionalmente.
5️⃣ ¿Es posible usar la tecnología de forma sana?
Por supuesto. La clave está en usar la tecnología como herramienta, no como refugio emocional.
La tecnología no es el enemigo.
El problema aparece cuando sustituye el contacto real por la pantalla.
Recuperar el equilibrio es posible: aprender a desconectar para reconectar contigo mismo y con los demás.
El sexólogo clínico Sergio Pérez, junto con el equipo de la Clínica Pérez Vieco, te acompaña en este proceso de reeducación emocional y digital para recuperar la calma y la autenticidad.
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💬 Terapia presencial en Valencia o en formato online.
Tener una adicción es tener un hábito que acaba dominando tu propia voluntad.
Se trata de una dependencia, lo cual hace sentir, a la persona adicta, que si no tiene aquello a lo que está enganchada, siente que no puede seguir adelante.
En Clínica Pérez Vieco tratamos las adicciones por vídeo conferencia, sin que esto suponga ningún tipo de limitación.
Sacando todo al partido a las tecnologías llevamos a cabo la terapia, consiguiendo resultados tan buenos como de forma presencial con las ventajas que conlleva la terapia Online.
Como surge una adicción, es algo que se explica perfectamente, desde las teorías más clásicas del conductismo. Es decir aquellas teorías que explican la conducta humana desde un constante aprendizaje, por medio del refuerzo y el castigo.
Al final, la persona adicta, es quien busca patológicamente una recompensa o un alivio a través de una sustancia u otras conductas.
Decimos que es una persona enferma, porque estos comportamientos adictos, limitan su vida.
Porque la explicación a las adicciones se rige desde corrientes conductistas, en Clínica Pérez Vieco, somos especialistas en su tratamiento, al trabajar desde la corriente Cognitivo- Conductual.
Científicamente está demostrado concretamente, que es el refuerzo inconstante, o lo que es lo mismo, la recompensa intermitente lo que hace a nuestro Sistema Nervioso más proclive a la adicción.
Basándonos en esta explicación, llegamos a entender por qué nos enganchamos a la máquina de tragaperras y no, a la máquina de refrescos.
Una persona puede ser adicta a una sustancia o a una comportamiento.
Al final, siempre es ser adicto a un conducta que produce unas consecuencias, ya que la persona que es adicta a una sustancia concreta, a lo que es adicta es a la conducta del consumo de esa sustancia. Hay sustancias psicoactivas que son más proclives a generar una adicción, porque además generan lo que entendemos por una dependencia física.
Cuando nos referimos a adicciones a comportamientos, los más comunes son:
Otro tipo de dependencia, adicción o enganche necesario a tratar en psicoterapia y que trabajamos con bastante frecuencia, de forma online en Clínica Pérez Vieco, es el enganche a una relación.
Generalmente, es la dependencia a una relación de pareja, y la persona que sufre este problema, no acude a consulta sabiendo que sufre este problema.
Probablemente, su motivo de consulta sea la superación de su ruptura en la relación.
La manera de tratarlo, sin embargo, es de la misma manera en que se trabajan las adicciones.
El proceso que llevamos a cabo en Clínica Pérez Vieco, para el tratamiento de las adicciones, cuenta con los siguientes pasos:
Como habrás podido imaginar ya desde el apartado sobre los tipos de adicción, habrá adicciones que no se recomiendan ser tratadas desde la consulta por internet.
Estas son quizás, adicciones a las nuevas tecnologías o a internet.
Aunque por otro lado, la persona adicta a la nuevas tecnologías, puede sentir mayor facilidad a la hora de pedir ayuda, accediendo a la terapia online.
Por esta contradicción, siempre ofreceremos una o varias sesiones de valoración, donde honestamente, decidiremos si somos capaces de asumir el caso.
También existen adicciones a determinado tipo de sustancias, que por la propia dependencia física, requieren de un tratamiento multidisciplinar y por eso lo más recomendable es acudir a clínicas especializadas que cuentan con todo tipo de profesionales necesarios.
El siguiente paso, tras hacer nuestra valoración, es promover la abstinencia.
Esto consiste en renunciar a tal consumo.
Para ello, será necesario controlar determinados agentes externos, elementos del exterior, que por su mera presencia pueden activar de forma asociada, la conducta adicta.
Por ejemplo, la persona adicta al alcohol, en este primera etapa, deberá evitar los lugares donde era más fácil desarrollar esa conducta de consumo o incluso evitar las personas, con quienes lo hiciera (bares, círculos de amigos…etc).
En esta fase la de la abstinencia, habrá un elemento clave a trabajar, que además, es un elemento esencial de nuestra Inteligencia Emocional. Este es el autocontrol.
Por esta razón, porque la conducta adicta, sobre todo en los momentos de la abstinencia puede aparecer en momentos inesperados, es necesario poner en práctica esta herramienta del Autocontrol.
El paciente adicto, al encontrarse en algunos de estos momentos, como ya mencionaba, sobre todo en los comienzos, puede dudar de cómo poner en práctica su autocontrol.
La psicología online al ser más accesible, cuenta con esa ventaja para la persona que quiere superar su adicción.
En Psicoterapia, desde el momento en el que promovemos la abstinencia, nos vamos a encontrar este síndrome.
Me refiero al conjunto de reacciones y síntomas que surgen como consecuencia de la abstinencia al consumo de algo a lo que se es adicto.
Este síndrome será totalmente, temporal.
Se debe a un intervalo de tiempo concreto, que acaba terminando y cuya duración depende de aquello a lo que se sea adicto.
En el síndrome de abstinencia, la ansiedad es uno de los síntomas protagonistas.
Nuestro trabajo en consulta online, será enseñar al paciente a controlar esa ansiedad.
Una vez habiendo transcurrido el síndrome de abstinencia, el paciente ha de seguir poniendo en práctica, aunque ya no con tanta intensidad, su autocontrol.
Además durante todo el tiempo que se lleve de tratamiento, se habrán adquirido nuevos hábitos que han de ajustarse a la vida del paciente.
Se trata de conseguir una nueva normalidad. Esto consiste en aprender a vivir sin la conducta adicta.
En Clínica Pérez Vieco, podremos acompañarte y guiarte durante todo este proceso de superación de tu adicción, valorando previamente el sentirnos capacitados para el tratamiento del problema.
Además, nosotros aplicamos la tecnología para las sesiones por video-llamada, lo que nos permite esa facilidad para llegar a la persona que quiere superar su adicción.
En nuestros tratamientos, destacará la flexibilidad en su manejo, siempre en respuesta a todas tus demandas.
Nuestra capacidad de adaptación a los pacientes como tú, es lo que nos está permitiendo ser los números uno en tratamientos de este tipo.
Si tú, que estás pasando por un momento de ansiedad, quieres aprender a manejarla, no dejes de recurrir a nuestro servicio de Terapia online, que derriba todo tipo de barreras, para que tú, nos dejes ayudarte. De este modo estarás un paso más cerca de tus objetivos.
Los pacientes que residen en el extranjero pueden encontrarse bajo circunstancias que en muchas ocasiones agravan sus síntomas o su malestar: disponen de menos arraigo y vida familiar o social, pueden sentirse más solos, tienen que adaptarse a horarios, costumbres y culturas muy diferentes, etc., lo cual puede ser factor de riesgo para problemas psicológicos. De hecho, algunos pacientes presentan un trastorno adaptativo al tener que residir en el extranjero.
Por lo tanto, si eres español en el extranjero, y necesitas asesoramiento psicológico, no dudes en contactarnos.
Todos nuestros psicólogos están capacitados para derribar la distancia que supone una pantalla y te ayudan a que sientas la confianza necesaria para superar todos tus obstáculos.
El apego ansioso no es una condena, sino una oportunidad para reconstruir la forma en que te amas a ti mismo y a los demás.
Cuando aprendes a darte seguridad interna, dejas de buscarla desesperadamente fuera.
El psicólogo clínico Sergio Pérez, desde la Clínica Pérez Vieco, en colaboración con SexólogosValencia.es
, te acompaña en un proceso terapéutico profundo para transformar el miedo en confianza y el apego en amor sano.
El apego evitativo no es falta de amor, sino miedo al amor.
Es una respuesta protectora de una infancia donde sentir fue demasiado doloroso.
El proceso terapéutico no busca eliminar la independencia, sino transformarla en conexión consciente y libertad emocional.
El psicólogo clínico Sergio Pérez, desde la Clínica Pérez Vieco, en colaboración con SexólogosValencia.es
, te acompaña a reconciliarte con tu historia emocional y a construir relaciones más seguras, plenas y humanas.
Muchos adultos viven cargando con heridas invisibles del pasado: falta de afecto, críticas constantes, padres ausentes o emocionalmente fríos.
Estas experiencias tempranas modelan la autoestima, la forma de relacionarse y la manera de afrontar el mundo.
Sin embargo, comprender esto no significa culpar a los padres, sino entender el origen del dolor y tomar el control del presente.
