Tratamiento Ataque Pánico

Tratamiento Ataque Pánico

Escrito por s.perez

noviembre 8, 2020

Qué podemos hacer cuando sufrimos un ataque de pánico o de angustia

Los ataques de pánico o también llamados ataques de angustia o de ansiedad se pueden producir como problema principal, o pueden ser productos de otros problemas de base tales como la ansiedad la fobia social, la agorafobia, etc. Pueden desencadenarse también por situaciones de estrés.

Se puede sufrir un ataque de pánico de forma repentina, con fuertes sensaciones de terror por miedo a la muerte o porque tienen la idea de que se va a producir, de forma inminente, una catástrofe. Durante ese lapso de tiempo se pueden presentar varios de los siguientes síntomas:

  • Palpitaciones y sudoración.
  • Temblores y sensación de ahogo.
  • Opresión o malestar toráxico.
  • Mareos, nauseas o molestias abdominales e inestabilidad.
  • Sensación de irrealidad, miedo a perder el control o a volverse loco. Miedo a morir.
  • Sensación de falta de aire o de ahogo.
  • Agitación y nerviosismo.
  • Sensación de entumecimiento u hormigueo, escalofríos y sofocos.

TRATAMIENTO ATAQUE DE PANICO VALENCIA. PSICOLOGO ESPECIALISTA EN TRASTORNOS DE ANSIEDAD.

¿Qué podemos hacer cuando sufrimos un ataque de pánico o de angustia?

  1. Realizarse estudios médicos para descartar problemas orgánicos.
  2. Tener claro que las causas que originan el ataque de pánico no son externas sino que parten de factores internos.
  3. Si percibimos que el malestar va aumentando, debemos tener preparado un conjunto de pensamientos e ideas que modifiquen y disminuyan el malestar.
  4. Debemos respirar hondo y expirar lentamente sobre todo si notamos cosquilleos en las puntas de las manos o en los pies.
  5. Continuar haciendo la tarea que estábamos realizando o inventarnos alguna actividad que nos sea siempre agradable.
  6. Aplicar técnicas (que previamente conozcamos) de relajación para disminuir las sensaciones desagradables y detener los pensamientos negativos.
  7. Consultar a un psicólogo que puede ayudarnos a superar los ataques de ansiedad.

Los ataques de pánico son producidos por una elevada ansiedad provocada por diversos problemas, un adecuado tratamiento para el ataque de panico en Valencia, puede hacer que lo superes al solucionar las situaciones que los causan.

En nuestros tratamientos, destacará la flexibilidad en su manejo, siempre en respuesta a todas tus demandas.

Nuestra capacidad de adaptación a los pacientes como tú, es lo que nos está permitiendo ser los números uno en tratamientos de este tipo.

Si tú, que estás pasando por un momento de ansiedad, quieres aprender a manejarla, no dejes de recurrir a nuestro servicio de Terapia online, que derriba todo tipo de barreras, para que tú, nos dejes ayudarte. De este modo estarás un paso más cerca de tus objetivos.

Terapia online avanzada y adaptada a tus necesidades.

Los pacientes que residen en el extranjero pueden encontrarse bajo circunstancias que en muchas ocasiones agravan sus síntomas o su malestar: disponen de menos arraigo y vida familiar o social, pueden sentirse más solos, tienen que adaptarse a horarios, costumbres y culturas muy diferentes, etc., lo cual puede ser factor de riesgo para problemas psicológicos. De hecho, algunos pacientes presentan un trastorno adaptativo al tener que residir en el extranjero.

Por lo tanto, si eres español en el extranjero, y necesitas asesoramiento psicológico, no dudes en contactarnos.

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La gran profesionalidad de nuestros expertos en psicología online nos permite ofrecerte las mismas garantías de seguridad y confidencialidad que en las sesiones presenciales.

Todos nuestros psicólogos están capacitados para derribar la distancia que supone una pantalla y te ayudan a que sientas la confianza necesaria para superar todos tus obstáculos.

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Tratamiento de la Ansiedad Online

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Escrito por s.perez

noviembre 8, 2020

La ansiedad es una respuesta de tu organismo ante amenazas que se detecten.

Basándonos en esto, se trata de una respuesta totalmente adaptativa, y como tal, la idea a la hora de tratarla, no será que hagas que desaparezca.

No obstante, en ocasiones, se te puede manifestar con una sintomatología bastante incómoda, que, dada su intensidad, podría resultarte más amenazante, que el estímulo que ha llegado a generarla.

En Clínica Pérez Vieco de Psicología y Sexología tratamos la ansiedad por vídeo conferencia, sin que esto suponga ningún tipo de limitación. Sacando todo el partido a las tecnologías llevamos a cabo la terapia consiguiendo resultados tan buenos como de forma presencial con las ventajas que conlleva la Terapia Online.

Síntomas de la ansiedad.

La ansiedad puede manifestarse de dos formas:

  • De forma generalizada, estando presente en ti durante la mayor parte del tiempo.
  • A modo de crisis, apareciéndote sus síntomas en intervalos de tiempo muy concretos y con una gran intensidad.

Puedes encontrar distintos síntomas en la respuesta de ansiedad y podríamos decir, que cada persona la manifiesta de forma diferente.

Es importante que te conozcas a ti mismo, por tanto, y saber cuál es tu tendencia en este tipo de manifestaciones, para poder identificar que la respuesta es una respuesta de ansiedad. La terapia desde Clínica Pérez Vieco de Psicología y Sexología, te ayudará a esto.

 

Síntomas físicos de la ansiedad

Se trata de una gran amplitud de síntomas tales, como: sudoración, taquicardia, dificultades respiratorias, sensación de ahogo, sensación de mareo… Estos, principalmente son los síntomas que pueden aparecer durante las crisis.

Hay otra serie de síntomas físicos más propios de la ansiedad generalizada, como pueden ser molestias estomacales, reacciones dermatológicas, jaquecas… somatizaciones varias…

 

Síntomas mentales o del pensamiento de la ansiedad

Estos son los síntomas cognitivos. Cuando te digo cognitivo, me estoy refiriendo al pensamiento.

Y es que, cuando sufres ansiedad, puede aparecer como síntomas, determinado tipo de pensamientos que también generan una gran incomodidad.

Pensamientos que interpretan como amenazantes, hechos que realmente no lo son y por ello, son generadores de ansiedad.

Pueden ser pensamientos del tipo interpretación incorrecta de los síntomas, ya que, por ejemplo, una taquicardia puede llevarte a pensar que te va a dar un infarto y esto al mismo tiempo, hace que se te acentúe la amenaza y al mismo tiempo, la respuesta de ansiedad.

También pueda ser que te aparezcan pensamientos a modo de preocupaciones recurrentes en ti. Todos tenemos unos “pensamientos estrella”, que pueden aparecer con mayor probabilidad, en situaciones de estrés o situaciones amenazantes.

 

Tratamiento de la ansiedad Online.

En Clínica Pérez Vieco de Psicología y Sexología, trabajamos mediante métodos con una validez científica, acompañándolos de una gran cercanía, comprensión de tu problema y profesionalidad. Además de aplicar la tecnología para la realización de las sesiones por vídeo-llamada.

Para tratarte los problemas de ansiedad, recurriremos principalmente a dos tipos de técnicas que nos permitirán abordar todo tipo de síntomas:

  1. Técnicas de control del pensamiento: para trabajar la correcta interpretación de amenazas que no existen realmente. También para el control de los pensamientos que pueden incluso, potenciar los síntomas de ansiedad.
  2. Técnicas de relajación: para el control de los síntomas de tú ansiedad.

 

En nuestros tratamientos, destacará la flexibilidad en su manejo, siempre en respuesta a todas tus demandas.

Nuestra capacidad de adaptación a los pacientes como tú, es lo que nos está permitiendo ser los números uno en tratamientos de este tipo.

Si tú, que estás pasando por un momento de ansiedad, quieres aprender a manejarla, no dejes de recurrir a nuestro servicio de Terapia online, que derriba todo tipo de barreras, para que tú, nos dejes ayudarte. De este modo estarás un paso más cerca de tus objetivos.

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Los pacientes que residen en el extranjero pueden encontrarse bajo circunstancias que en muchas ocasiones agravan sus síntomas o su malestar: disponen de menos arraigo y vida familiar o social, pueden sentirse más solos, tienen que adaptarse a horarios, costumbres y culturas muy diferentes, etc., lo cual puede ser factor de riesgo para problemas psicológicos. De hecho, algunos pacientes presentan un trastorno adaptativo al tener que residir en el extranjero. 

Por lo tanto, si eres español en el extranjero, y necesitas asesoramiento psicológico, no dudes en contactarnos.

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