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Tratamiento Ansiedad Generalizada
Tratamiento Ansiedad Generalizada
Escrito por s.perez
noviembre 8, 2020
La ansiedad generalizada es un comportamiento caracterizado por una actitud permanente de preocupación y miedo acerca de muchos acontecimientos o actividades diferentes: familia, trabajo, relaciones de pareja, sociales, etc. La ansiedad generalizada puede aparecer en cualquier momento de la vida y se puede volver un estado casi permanente.
La persona que lo padece se encuentra en una tensión constante incluso cuando no haya motivos para ello.
Generalmente este problema va acompañado de los siguientes síntomas:
- Inquietud o sensación de tener los nervios de punta.
- Cansancio y fatiga.
- Dificultad para concentrarse.
- Irritabilidad.
- Estado de alerta permanente.
- Tensión muscular, sudoración, dolores de cabeza, malestares estomacales.
- Trastornos en el sueño.
- Palpitaciones.
- Dificultad para respirar.
Tratamiento Ansiedad generalizada en Valencia
Al vivir en un permanente estado de ansiedad, nos vamos agotando física y psicológicamente, generando malestar no sólo en nosotros mismos, sino también en el mundo que nos rodea: en el trabajo, en la familia, etc. Que agravan aún más el problema, tornándose en un círculo vicioso.
Por ello, mientras antes nos demos cuenta de esta situación y realicemos acciones para evitarlo, las consecuencias que padezcamos desaparecerán. Para ello, es imprescindible recurrir a psicólogos especializados que nos ayuden a superar este problema.
Una adecuada psicoterapia puede ayudar a:
- Eliminar situaciones que generan estrés innecesariamente.
- A manejar y sobrellevar situaciones que debemos seguir afrontando: cuidarnos adecuadamente en momentos de mucho trabajo, organizarnos y pedir ayuda cuando debemos afrontar varios problemas a la vez, tomar decisiones asertivas, etc.
- Aprender a desconectar y a realizar cosas que nos ayudan a relajarnos.
- Comenzar a disfrutar de lo que hacemos.
- Aprender a autocuidarnos.
- Manejar los tiempos adecuadamente para armonizar la vida laboral, familiar y personal.
- Saber distinguir lo urgente, de lo importante y de lo no relevante.
- Aprender a gestionar nuestras emociones. Principalmente la ansiedad y el miedo.
Con un adecuado tratamiento puede superarse el problema de la ansiedad generalizada, por ello es importante realizar una consulta lo más rápidamente posible.
En nuestros tratamientos, destacará la flexibilidad en su manejo, siempre en respuesta a todas tus demandas.
Nuestra capacidad de adaptación a los pacientes como tú, es lo que nos está permitiendo ser los números uno en tratamientos de este tipo.
Si tú, que estás pasando por un momento de ansiedad, quieres aprender a manejarla, no dejes de recurrir a nuestro servicio de Terapia online, que derriba todo tipo de barreras, para que tú, nos dejes ayudarte. De este modo estarás un paso más cerca de tus objetivos.
Terapia online avanzada y adaptada a tus necesidades.
Los pacientes que residen en el extranjero pueden encontrarse bajo circunstancias que en muchas ocasiones agravan sus síntomas o su malestar: disponen de menos arraigo y vida familiar o social, pueden sentirse más solos, tienen que adaptarse a horarios, costumbres y culturas muy diferentes, etc., lo cual puede ser factor de riesgo para problemas psicológicos. De hecho, algunos pacientes presentan un trastorno adaptativo al tener que residir en el extranjero.
Por lo tanto, si eres español en el extranjero, y necesitas asesoramiento psicológico, no dudes en contactarnos.
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