Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo intenso y persistente hacia un objeto, situación o actividad específica. Este miedo es desproporcionado en relación con el peligro real que representa el estímulo fóbico y puede provocar una evitación activa o soportar la situación con un intenso malestar. Como Psicólogos Valencia, la Clínica Pérez Vieco de Psicología en Valencia, al igual que muchas otras clínicas de salud mental, ofrece tratamientos tanto presenciales como online para abordar este tipo de trastornos.
En la Clínica Pérez Vieco, el tratamiento de las fobias se aborda desde un enfoque cognitivo-conductual, el cual es ampliamente reconocido y respaldado por la evidencia científica en el tratamiento de trastornos de ansiedad. Este enfoque implica identificar y modificar pensamientos distorsionados relacionados con la fobia, así como cambiar patrones de comportamiento que perpetúan el trastorno.
La clínica proporciona un seguimiento constante para evaluar el progreso del paciente y ajustar el tratamiento según sea necesario.
Además del tratamiento presencial, la Clínica Pérez Vieco ofrece terapia online, lo que proporciona accesibilidad y comodidad para aquellos que no pueden asistir en persona o prefieren la terapia a distancia.
La terapia online ha demostrado ser tan efectiva como la terapia presencial para muchas personas, especialmente cuando se emplean plataformas seguras y se mantiene una comunicación clara y constante entre el terapeuta y el paciente.
Es importante destacar que el tratamiento de las fobias es altamente individualizado. Lo que funciona para una persona puede no ser efectivo para otra, por lo que un enfoque personalizado es crucial. La colaboración entre el paciente y el terapeuta es fundamental para el éxito del tratamiento.
Las fobias son trastornos de ansiedad tratables y la Clínica Pérez Vieco de Psicología en Valencia ofrece opciones tanto presenciales como online para abordarlas de manera efectiva. Utilizando técnicas basadas en la evidencia y un enfoque personalizado, los pacientes pueden lograr una mejora significativa en su calidad de vida.
Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo intenso y persistente a ciertos objetos, situaciones o actividades. Este miedo suele ser desproporcionado al peligro real que representa el objeto o situación temida.
Las fobias son una manifestación de la ansiedad. La reacción de miedo en una fobia es similar a la ansiedad pero más intensa. Se activa el sistema de “lucha o huida” del cuerpo, aunque la amenaza no sea real.
Las fobias pueden ser causadas por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. Algunas fobias se desarrollan tras una experiencia traumática, mientras que otras pueden ser aprendidas por observación o enseñanza.
Entender las fobias y cómo se relacionan con la ansiedad es crucial para buscar ayuda y tratamiento adecuados. Con el apoyo terapéutico y, en algunos casos, la medicación, muchas personas pueden superar sus fobias y mejorar significativamente su calidad de vida.
Las fobias se caracterizan por un miedo intenso y persistente hacia objetos o situaciones específicas, el cual es considerado irracional o desproporcionado a la amenaza real que estos representan. Este temor puede conducir a la evitación activa, lo que puede afectar significativamente la calidad de vida de una persona. A continuación, se describen los tipos comunes de fobias y el proceso general que los profesionales de la psicología adoptan para tratarlas.
Los tratamientos psicológicos para las fobias se centran en diversas técnicas terapéuticas, principalmente dentro del marco de la terapia cognitivo-conductual. Aquí presento algunos ejemplos de fobias comunes y sus tratamientos psicológicos correspondientes:
La elección del tratamiento para una fobia específica depende de varios factores, incluyendo la severidad de la fobia, las preferencias del paciente, y la presencia de otros trastornos psicológicos. Un enfoque personalizado, guiado por un profesional de la salud mental, es esencial para lograr los mejores resultados.
En nuestros tratamientos, destacará la flexibilidad en su manejo, siempre en respuesta a todas tus demandas.
Nuestra capacidad de adaptación a los pacientes como tú, es lo que nos está permitiendo ser los números uno en tratamientos de este tipo.
Si tú, que estás pasando por un momento de ansiedad, quieres aprender a manejarla, no dejes de recurrir a nuestro servicio de Terapia online, que derriba todo tipo de barreras, para que tú, nos dejes ayudarte. De este modo estarás un paso más cerca de tus objetivos.
Los pacientes que residen en el extranjero pueden encontrarse bajo circunstancias que en muchas ocasiones agravan sus síntomas o su malestar: disponen de menos arraigo y vida familiar o social, pueden sentirse más solos, tienen que adaptarse a horarios, costumbres y culturas muy diferentes, etc., lo cual puede ser factor de riesgo para problemas psicológicos. De hecho, algunos pacientes presentan un trastorno adaptativo al tener que residir en el extranjero.
Por lo tanto, si eres español en el extranjero, y necesitas asesoramiento psicológico, no dudes en contactarnos.
Todos nuestros psicólogos están capacitados para derribar la distancia que supone una pantalla y te ayudan a que sientas la confianza necesaria para superar todos tus obstáculos.
El apego ansioso no es una condena, sino una oportunidad para reconstruir la forma en que te amas a ti mismo y a los demás.
Cuando aprendes a darte seguridad interna, dejas de buscarla desesperadamente fuera.
El psicólogo clínico Sergio Pérez, desde la Clínica Pérez Vieco, en colaboración con SexólogosValencia.es
, te acompaña en un proceso terapéutico profundo para transformar el miedo en confianza y el apego en amor sano.
El apego evitativo no es falta de amor, sino miedo al amor.
Es una respuesta protectora de una infancia donde sentir fue demasiado doloroso.
El proceso terapéutico no busca eliminar la independencia, sino transformarla en conexión consciente y libertad emocional.
El psicólogo clínico Sergio Pérez, desde la Clínica Pérez Vieco, en colaboración con SexólogosValencia.es
, te acompaña a reconciliarte con tu historia emocional y a construir relaciones más seguras, plenas y humanas.
Muchos adultos viven cargando con heridas invisibles del pasado: falta de afecto, críticas constantes, padres ausentes o emocionalmente fríos.
Estas experiencias tempranas modelan la autoestima, la forma de relacionarse y la manera de afrontar el mundo.
Sin embargo, comprender esto no significa culpar a los padres, sino entender el origen del dolor y tomar el control del presente.
Llevas un tiempo sintiéndote mal y ¿has decidido buscar un tratamiento para la ansiedad? En ese caso voy a hablarte sobre la ansiedad y como solucionarla.
Mi nombre es Sergio Pérez, y soy psicólogo especialista en ansiedad en Valencia.
No sé si alguna vez habrás tenido en tus manos una cinta de radiocassette antiguo, y si así ha sido, si has experimentado lo que es que se te salga todo el cable y tratar de volver a ponerlo en orden.
Desarrolla hábitos de vida saludables
Como profesional sanitario me preocupa y me importa lograr que mis pacientes desarrollen hábitos de vida saludables. Ademas, del objetivo estético, existe otro que solemos desatender, y es que la alimentación es fundamental para la salud.
Lo buena noticia, es que generalmente comer bien ataca a ambos objetivos. Podemos adelgazar saludablemente.
Desarrollar hábitos de alimentación saludables implica que en primer lugar esta no va a ser una medida temporal, sino que vamos a aprender una forma de comer. O mejor, vamos a re-aprender a comer.
Por nuestra cultura y educación, arrastramos hábitos alimenticios nada saludables y que además contribuyen al desarrollo de la obesidad.
Algunos menos dañinos, como el exceso de proteínas e hidratos de carbono que solemos consumir, y otros más peligrosos para la salud como la cantidad de productos con aceites refinados y grasas trans que consumimos.
Cambia el abuso por el uso
La frase “hay que comer de todo” no es del todo cierta. Existen una cantidad de alimentos que a nivel nutricional son completamente innecesarios, como por ejemplo son todo la bollería industrial.
¿Esto quiere decir que no debemos comerlos nunca? Pues hombre no.
Un estilo de vida saludable no requiere de la eliminación absoluta de ningún alimento, sólo tendremos que cambiar el abuso por el uso.
En otro punto de mira diferente, algunas personas piensan que para adelgazar deben abandonar el consumo de carbohidratos y de grasas.
Este sí que es un craso error. Tanto los hidratos de carbono como las grasas son macronutrientes esenciales, que resultan fundamentales para la alimentación sana de cualquier persona.
Lo único que debemos hacer es ajustar las cantidades (más o menos) a las que son realmente recomendadas. Pero no por tomar pasta, pan, arroz o cualquier otro estas condenado/a a no poder adelgazar.
Si bien es cierto, que no todos los casos de ansiedad repiten este patrón. El caso descrito anteriormente atiende a lo que llamamos Trastorno de Ansiedad Generalizada, el cual es el mas común y que guarda relación con un nivel excesivo de preocupación.
Sin embargo, la ansiedad en sí misma, es una respuesta fisiológica e invonluntaria de nuestro cuerpo, donde nuestro cerebro entiende que debemos estar en posición de alerta y moviliza a todo nuestro sistema simpático para ello.
Por eso, va a ser un síntoma común en todos los casos donde haya miedo o sensación de descontrol. Algunas personas se refieren a la ansiedad como ansiedad nerviosa.
El trastorno de ansiedad generalizada lleva la clave en su nombre. La cuestión es, que no existe un estímulo o desencadenante concreto que genere la ansiedad.
Cuando sufrimos este trastorno, nos encontramos en un estado de activación simpático que atiende a varias áreas de la vida y de nosotros (generalizado).
Algunos autores prefieren hablar de un estilo ansioso de afrontamiento, haciendo referencia a que es una forma desadaptativa que tienen algunas personas de encarar los problemas.
El diagnóstico de ataques de ansiedad es diferente al del trastorno de ansiedad generalizada. Algunas personas sufren de repente y sin aparente sentido, estas crisis de ansiedad.
Sin embargo, cuando llevamos mucho tiempo al límite es posible que el ataque de ansiedad se convierta también en un síntoma recurrente de la ansiedad generalizada. En su extremo, podemos encontrar el trastorno llamado agorafobia.
Si te han dicho que sufres de ansiedad, realmente no te han dicho mucho, ya que esta es seguramente el síntoma más común que se suele experimentar en multitud de casos y situaciones diferentes. Lo importante será entender que te pasa a ti como persona para estar teniéndola.
Otros casos en los que se requiere un tratamiento para la ansiedad es cuando sufrimos ataques de pánico, si tenemos alguna fobia, como causa de las obsesiones provocadas en el TOC y en los casos de hipocondría.
Un tipo de caso de ansiedad que encuentro con bastante frecuencia en consulta, es la ansiedad social.
Muchas personas sufren de ansiedad social. Sin embargo, como no llega a ser una fobia social y nos les incapacita del todo, aprenden a vivir con ello.
No me gusta mucho hablar de cura, ya que me parece que coloca a las personas en la idea de que nunca más volverán a experimentar algo parecido. Lo importante es que la ansiedad tiene tratamiento, y si la entendemos, resolvemos lo que nos sucede y aprendemos a manejarla, estaremos bien.
La ansiedad es una mensajera que nos está queriendo decir algo, y tenemos que escucharla. La psicoterapia sirve para justo esto.
A veces me preguntan si existe un tipo de terapia para la ansiedad en concreto. Bajo mi punto de vista, ser especialista en trastornos de ansiedad significa saber entender y cómo intervenir sobre ella. En psicología clínica existen varios modelos y cada uno cuenta con su enfoque particular. El modelo con mayor aval científico es la terapia cognitivo conductual. En esta, aprenderemos a gestionar tanto nuestros pensamientos, como nuestras emociones o la propia respiración.
No obstante, aunque no exista una terapia para la ansiedad como tal, es importante tener en cuenta que esta es el comercio del siglo XXI y existe mucho intrusismo laboral que propone soluciones no validadas por la comunidad profesional.
Sé que muchas personas buscarán así un especialista en Google, sin embargo, no creo que hay un mejor psicólogo para la ansiedad. La terapia como casi todo en la vida es algo muy personal y lo ideal, es que des con aquel o aquella con quién te sientes comprendido y poco a poco vas mejorando.
Lo que sí te puedo asegurar, es que por mi parte no va a quedar poner todo mi cariño, responsabilidad y lo que sé en poder ayudarte.
Si vives en la ciudad de Valencia y estas pensando ir a terapia para tratar la ansiedad, es muy probable que te preguntes por el tiempo de duración de esta. ¿Cuánto tiempo necesito ir para acabar con la ansiedad?
Aunque supongo que lo imaginarás, es imposible determinar un tiempo de duración de la terapia. El promedio suele ser 6 meses, pero va a ser diferente en función de cada caso y de las cosas que haya que tratar. La realidad es que no hay una respuesta única sobre esto.
En nuestros tratamientos, destacará la flexibilidad en su manejo, siempre en respuesta a todas tus demandas.
Nuestra capacidad de adaptación a los pacientes como tú, es lo que nos está permitiendo ser los números uno en tratamientos de este tipo.
Si tú, que estás pasando por un momento de ansiedad, quieres aprender a manejarla, no dejes de recurrir a nuestro servicio de Terapia online, que derriba todo tipo de barreras, para que tú, nos dejes ayudarte. De este modo estarás un paso más cerca de tus objetivos.
Los pacientes que residen en el extranjero pueden encontrarse bajo circunstancias que en muchas ocasiones agravan sus síntomas o su malestar: disponen de menos arraigo y vida familiar o social, pueden sentirse más solos, tienen que adaptarse a horarios, costumbres y culturas muy diferentes, etc., lo cual puede ser factor de riesgo para problemas psicológicos. De hecho, algunos pacientes presentan un trastorno adaptativo al tener que residir en el extranjero.
Por lo tanto, si eres español en el extranjero, y necesitas asesoramiento psicológico, no dudes en contactarnos.
Todos nuestros psicólogos están capacitados para derribar la distancia que supone una pantalla y te ayudan a que sientas la confianza necesaria para superar todos tus obstáculos.
El apego ansioso no es una condena, sino una oportunidad para reconstruir la forma en que te amas a ti mismo y a los demás.
Cuando aprendes a darte seguridad interna, dejas de buscarla desesperadamente fuera.
El psicólogo clínico Sergio Pérez, desde la Clínica Pérez Vieco, en colaboración con SexólogosValencia.es
, te acompaña en un proceso terapéutico profundo para transformar el miedo en confianza y el apego en amor sano.
El apego evitativo no es falta de amor, sino miedo al amor.
Es una respuesta protectora de una infancia donde sentir fue demasiado doloroso.
El proceso terapéutico no busca eliminar la independencia, sino transformarla en conexión consciente y libertad emocional.
El psicólogo clínico Sergio Pérez, desde la Clínica Pérez Vieco, en colaboración con SexólogosValencia.es
, te acompaña a reconciliarte con tu historia emocional y a construir relaciones más seguras, plenas y humanas.
Muchos adultos viven cargando con heridas invisibles del pasado: falta de afecto, críticas constantes, padres ausentes o emocionalmente fríos.
Estas experiencias tempranas modelan la autoestima, la forma de relacionarse y la manera de afrontar el mundo.
Sin embargo, comprender esto no significa culpar a los padres, sino entender el origen del dolor y tomar el control del presente.
La ansiedad generalizada es un comportamiento caracterizado por una actitud permanente de preocupación y miedo acerca de muchos acontecimientos o actividades diferentes: familia, trabajo, relaciones de pareja, sociales, etc. La ansiedad generalizada puede aparecer en cualquier momento de la vida y se puede volver un estado casi permanente.
La persona que lo padece se encuentra en una tensión constante incluso cuando no haya motivos para ello.
Generalmente este problema va acompañado de los siguientes síntomas:
Al vivir en un permanente estado de ansiedad, nos vamos agotando física y psicológicamente, generando malestar no sólo en nosotros mismos, sino también en el mundo que nos rodea: en el trabajo, en la familia, etc. Que agravan aún más el problema, tornándose en un círculo vicioso.
Por ello, mientras antes nos demos cuenta de esta situación y realicemos acciones para evitarlo, las consecuencias que padezcamos desaparecerán. Para ello, es imprescindible recurrir a psicólogos especializados que nos ayuden a superar este problema.
Una adecuada psicoterapia puede ayudar a:
Con un adecuado tratamiento puede superarse el problema de la ansiedad generalizada, por ello es importante realizar una consulta lo más rápidamente posible.
En nuestros tratamientos, destacará la flexibilidad en su manejo, siempre en respuesta a todas tus demandas.
Nuestra capacidad de adaptación a los pacientes como tú, es lo que nos está permitiendo ser los números uno en tratamientos de este tipo.
Si tú, que estás pasando por un momento de ansiedad, quieres aprender a manejarla, no dejes de recurrir a nuestro servicio de Terapia online, que derriba todo tipo de barreras, para que tú, nos dejes ayudarte. De este modo estarás un paso más cerca de tus objetivos.
Los pacientes que residen en el extranjero pueden encontrarse bajo circunstancias que en muchas ocasiones agravan sus síntomas o su malestar: disponen de menos arraigo y vida familiar o social, pueden sentirse más solos, tienen que adaptarse a horarios, costumbres y culturas muy diferentes, etc., lo cual puede ser factor de riesgo para problemas psicológicos. De hecho, algunos pacientes presentan un trastorno adaptativo al tener que residir en el extranjero.
Por lo tanto, si eres español en el extranjero, y necesitas asesoramiento psicológico, no dudes en contactarnos.
Todos nuestros psicólogos están capacitados para derribar la distancia que supone una pantalla y te ayudan a que sientas la confianza necesaria para superar todos tus obstáculos.
El apego ansioso no es una condena, sino una oportunidad para reconstruir la forma en que te amas a ti mismo y a los demás.
Cuando aprendes a darte seguridad interna, dejas de buscarla desesperadamente fuera.
El psicólogo clínico Sergio Pérez, desde la Clínica Pérez Vieco, en colaboración con SexólogosValencia.es
, te acompaña en un proceso terapéutico profundo para transformar el miedo en confianza y el apego en amor sano.
El apego evitativo no es falta de amor, sino miedo al amor.
Es una respuesta protectora de una infancia donde sentir fue demasiado doloroso.
El proceso terapéutico no busca eliminar la independencia, sino transformarla en conexión consciente y libertad emocional.
El psicólogo clínico Sergio Pérez, desde la Clínica Pérez Vieco, en colaboración con SexólogosValencia.es
, te acompaña a reconciliarte con tu historia emocional y a construir relaciones más seguras, plenas y humanas.
Muchos adultos viven cargando con heridas invisibles del pasado: falta de afecto, críticas constantes, padres ausentes o emocionalmente fríos.
Estas experiencias tempranas modelan la autoestima, la forma de relacionarse y la manera de afrontar el mundo.
Sin embargo, comprender esto no significa culpar a los padres, sino entender el origen del dolor y tomar el control del presente.