La salud mental afecta a millones de personas en España. Descubre cómo tratar la depresión, la ansiedad y el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) con el psicólogo clínico Sergio Pérez en la Clínica Pérez Vieco, en colaboración con SexólogosValencia.es.
Vivimos en una sociedad hiperconectada, exigente y emocionalmente saturada.
La salud mental se ha convertido en una prioridad global: una de cada cuatro personas sufrirá un trastorno mental en algún momento de su vida, según la OMS.
A pesar de los avances, sigue habiendo estigma, desconocimiento y falta de recursos, especialmente en comunidades vulnerables o con menor acceso a la atención psicológica.
En la Clínica Pérez Vieco, el psicólogo clínico Sergio Pérez ofrece un espacio de atención integral en salud mental, abordando desde trastornos comunes como la depresión y la ansiedad, hasta casos más complejos como el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) y las secuelas psicológicas de la violencia de género.
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La salud mental no es solo la ausencia de enfermedad; es un estado de bienestar emocional, psicológico y social que permite a las personas afrontar las dificultades, trabajar productivamente y mantener relaciones saludables.
Cuando la mente sufre, el cuerpo también se resiente.
Trastornos como la ansiedad, la depresión o el TEPT pueden afectar el sueño, el apetito, la concentración y las relaciones personales, generando un círculo de dolor silencioso.
La depresión es una de las principales causas de discapacidad en el mundo.
Se caracteriza por una tristeza profunda y persistente, acompañada de falta de energía, pérdida de interés, sentimientos de culpa e incluso pensamientos autodestructivos.
Sensación de vacío o desesperanza.
Fatiga constante o insomnio.
Cambios en el apetito o peso.
Dificultad para concentrarse.
Aislamiento social.
La terapia cognitivo-conductual, aplicada por el psicólogo clínico Sergio Pérez, es uno de los tratamientos más eficaces para reprogramar los pensamientos negativos y recuperar la motivación vital.
La ansiedad es una respuesta natural ante el peligro, pero cuando se vuelve excesiva o irracional, puede convertirse en una fuente de sufrimiento constante.
Nerviosismo, tensión muscular, palpitaciones.
Preocupaciones incontrolables.
Dificultad para dormir.
Irritabilidad o sensación de “no poder parar”.
El tratamiento incluye técnicas de relajación, respiración, mindfulness y terapia psicológica para aprender a manejar la mente antes de que la mente te maneje a ti.
El TEPT se produce tras vivir o presenciar una situación traumática: violencia, abusos, accidentes, guerras o desastres.
La mente revive el suceso como si estuviera ocurriendo de nuevo, generando flashbacks, pesadillas, hipervigilancia y ansiedad intensa.
Recuerdos intrusivos o pesadillas.
Evitación de lugares o personas asociadas al trauma.
Irritabilidad y dificultad para confiar.
Sensación de culpa o vergüenza.
El psicólogo clínico Sergio Pérez trabaja con terapia de exposición gradual, EMDR y técnicas de regulación emocional para ayudar a procesar el trauma y recuperar la sensación de seguridad.
Las comunidades latinas en España enfrentan desafíos particulares en salud mental:
migración, precariedad laboral, adaptación cultural, duelos familiares y discriminación social.
Todo esto aumenta el riesgo de depresión, ansiedad y estrés crónico, especialmente cuando no existen redes de apoyo o acceso a atención psicológica.
El psicólogo clínico Sergio Pérez, desde la Clínica Pérez Vieco, ofrece acompañamiento psicológico adaptado a las realidades culturales y lingüísticas de la población latina, fomentando la confianza, la empatía y la integración emocional.
“No hay salud mental sin sensibilidad cultural. La terapia debe adaptarse a la historia de vida de cada persona.”
— Sergio Pérez, Psicólogo Clínico
La violencia de género deja secuelas mucho más profundas que las físicas.
Las víctimas suelen desarrollar ansiedad, depresión, estrés postraumático y baja autoestima.
Pero el impacto no se limita a ellas:
los hijos e hijas de las víctimas también sufren consecuencias graves, incluso si no presencian directamente la violencia.
Ansiedad y miedo constante.
Depresión o retraimiento social.
Problemas de sueño y concentración.
Trastornos alimentarios.
Conductas agresivas o aislamiento emocional.
El tratamiento psicológico especializado permite romper el ciclo intergeneracional del trauma, ayudando tanto a las madres como a los hijos a reconstruir la seguridad, el apego y la confianza.
En la Clínica Pérez Vieco, los programas terapéuticos combinan intervención individual, terapia familiar y educación emocional, promoviendo un entorno seguro y saludable.
El tratamiento se basa en un enfoque integral, empático y basado en la evidencia científica, que incluye:
Identificación de síntomas, causas y factores personales.
Uso de terapias de última generación como:
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Terapia EMDR (desensibilización y reprocesamiento del trauma)
Terapia Humanista y Sistémica
Apoyo al entorno del paciente para crear redes de contención y resiliencia.
Talleres y orientación para mejorar la gestión de emociones, el estrés y la autoestima.
📍 Terapia presencial en Valencia (Clínica Pérez Vieco).
💻 Terapia online en toda España, adaptada a tu horario y situación.
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✔️ Reducción del estrés, la ansiedad y la depresión.
✔️ Mayor equilibrio emocional y mental.
✔️ Mejora de las relaciones personales y familiares.
✔️ Prevención de recaídas o crisis emocionales.
✔️ Fortalecimiento de la autoestima y la resiliencia.
“Pensé que la ansiedad era parte de mi vida. En terapia aprendí a entenderla y ahora vivo con serenidad.”
— Laura, 32 años
“Después de un episodio de violencia, pensé que nunca volvería a sentirme segura. Hoy, con ayuda psicológica, volví a sonreír.”
— Ana, 40 años
1️⃣ ¿Cuándo debo acudir al psicólogo?
Cuando el malestar emocional interfiere en tu trabajo, relaciones o descanso diario.
2️⃣ ¿La salud mental afecta al cuerpo?
Sí. El estrés crónico y la ansiedad pueden generar dolencias físicas como gastritis, migrañas o fatiga.
3️⃣ ¿Puedo hacer terapia online con los mismos resultados?
Sí. Los resultados son equivalentes a la terapia presencial y ofrecen mayor comodidad.
4️⃣ ¿La depresión o la ansiedad se curan?
Sí. Con tratamiento psicológico adecuado, la mayoría de las personas se recuperan completamente.
5️⃣ ¿Qué diferencia a un psicólogo clínico de un terapeuta general?
El psicólogo clínico está formado para diagnosticar, intervenir y tratar trastornos mentales complejos de forma científica y ética.
La salud mental es tan importante como la física.
Reconocer que necesitamos ayuda no es debilidad, sino valentía y responsabilidad personal.
El psicólogo clínico Sergio Pérez, desde la Clínica Pérez Vieco, en colaboración con SexólogosValencia.es, ofrece un enfoque profesional, humano y cercano para sanar heridas emocionales y recuperar la estabilidad interior.
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💬 Terapia presencial y online, confidencial y adaptada a ti.
Cuando hablamos de fobias, hablamos de miedos intensos, generalmente, a estímulos muy concretos y específicos.
Son miedos tan intensos, que llegan a resultar limitantes en la vida de la persona que lo sufre.
Con esto me refiero a que, la reacción que suponen, afecta de manera negativa a distintos aspectos de su vida.
La respuesta de miedo, se incluye dentro de la respuesta de ansiedad.
En Clínica Pérez Vieco hacemos Psicología Online Avanzada, y tratamos las fobias por vídeo conferencia, sin que esto suponga ningún tipo de limitación. Sacando todo el partido a las tecnologías llevamos a cabo la terapia, consiguiendo resultados tan buenos como de forma presencial con las ventajas que conlleva la Terapia Online.
Existen distintas teorías que explicarían la generación de las fobias.
Vivir una experiencia traumática es un factor bastante probable de generar fobias.
Como la respuesta de miedo es una respuesta de ansiedad, es bastante fácil de entender que si alguna vez nos hemos visto ante una situación intensamente amenazante, esta haya provocado en nosotros esa reacción de ansiedad tan intensa que llegue a dejar una huella en nuestro cerebro.
Como estamos en un constante proceso de aprendizaje, en estos casos, nuestro cerebro asocia para aprender, de forma generalizada, que estímulos similares a los de la experiencia, provoquen en nosotros la respuesta de miedo intenso.
Por ejemplo:
Si alguna vez nos ha atacado un perro, es bastante probable que nuestro cerebro aprenda de manera generalizada, que todos los perros nos den miedo.
Como podemos observar en este ejemplo, no es ese mismo perro que nos atacó en ese momento, el que sólo nos genera miedo, sino todos los perros en general. O, en algunos casos, perros de unas determinadas características.
Por eso hablamos de generalización o aprendizaje.
Existen distintos tipos de experiencias traumáticas, bastantes proclives de provocar miedos.
Así como en el caso de las experiencias traumáticas, vemos tan claro cuál fue aquel acontecimiento que provocó aprender la respuesta de miedo, en el caso de los miedos inconscientes, no sabremos dónde se originó.
Lo que, si tenemos bastante claro, es que la respuesta de miedo es una respuesta aprendida.
El problema aquí, es que no sabemos dónde se ha originado ese aprendizaje.
Sabemos que nuestro cerebro interpreta constantemente. Por eso, a veces, podría estar interpretando una experiencia como traumática, sin objetivamente serlo.
También hay otros miedos que son heredados y transmitidos.
Existen miedos que hemos heredado incluso de nuestra propia evolución.
Estímulos que fueron amenazantes, en épocas pasadas para nuestros ancestros, pueden haber desarrollado fobias en generaciones posteriores, donde, sin embargo, el estímulo ya no existe o no es tan amenazante.
Es por ejemplo el caso de la Tripofobia, que es el miedo a las figuras geométricas, derivado de un miedo ancestral a los reptiles. Se genera debido a la similitud con la piel de estos.
Hay otros miedos que pueden haber sido aprendidos incluso, por una transmisión directa. Si durante mucho tiempo se nos ha dicho que algo da miedo, es fácil que en nosotros se haya generado ese miedo.
Como ya hemos dicho, la reacción de miedo es una respuesta de ansiedad.
La ansiedad es una respuesta que nos protege de las amenazas.
Una de las maneras de protegernos es haciendo en nosotros que huyamos.
Esta es la respuesta de evitación: consiste en evitar el estímulo por el que se siente miedo.
Siguiendo con el ejemplo de los perros, la respuesta de evitación en este tipo de fobia, podría llevarnos a evitar aquellos lugares, donde creamos que vamos a encontrar un perro.
Es en este tipo de respuestas, dónde observamos la limitación que puede llegar a generar el miedo. Si yo me propongo evitar todos aquellos lugares donde crea que puedo encontrar un perro, quizás llegue a ni siquiera, salir a la calle.
Además, la respuesta de evitación hará que cada vez el miedo sea más intenso.
En Clínica Pérez Vieco, trabajamos las fobias desde una perspectiva principalmente, Cognitivo-Conductual.
No nos preguntamos tanto “el por qué”, sino más bien “el para qué”.
Así, trabajaremos la respuesta de Evitación, exponiendo a la persona fóbica de forma progresiva al estímulo que le provoca el miedo. Son las denominadas técnicas de Desensibilización sistemática.
Esto siempre se llevará a cabo con el complemento de técnicas de relajación y de control de estrés.
Nos basamos en la idea de desaprender lo aprendido y aprenderlo de nuevo, de manera correcta. Se tratará de asociar el estímulo que provoca el miedo con una sensación positiva.
La psicoterapia online, que es la modalidad de Psicoterapia que trabajamos en Clínica Pérez Vieco, nos permite sin problema, el trabajo de superación de fobias. Así, podremos hacer la terapia usando Internet a través de vídeo-llamadas.
Si tú, que me estás leyendo sufres alguno o varios miedos intensos, que te llegan a limitar, quizás sea el momento de ponerle remedio.
En nuestros tratamientos, destacará la flexibilidad en su manejo, siempre en respuesta a todas tus demandas.
Nuestra capacidad de adaptación a los pacientes como tú, es lo que nos está permitiendo ser los números uno en tratamientos de este tipo.
Si tú, que estás pasando por un momento de ansiedad, quieres aprender a manejarla, no dejes de recurrir a nuestro servicio de Terapia online, que derriba todo tipo de barreras, para que tú, nos dejes ayudarte. De este modo estarás un paso más cerca de tus objetivos.
Los pacientes que residen en el extranjero pueden encontrarse bajo circunstancias que en muchas ocasiones agravan sus síntomas o su malestar: disponen de menos arraigo y vida familiar o social, pueden sentirse más solos, tienen que adaptarse a horarios, costumbres y culturas muy diferentes, etc., lo cual puede ser factor de riesgo para problemas psicológicos. De hecho, algunos pacientes presentan un trastorno adaptativo al tener que residir en el extranjero.
Por lo tanto, si eres español en el extranjero, y necesitas asesoramiento psicológico, no dudes en contactarnos.
Todos nuestros psicólogos están capacitados para derribar la distancia que supone una pantalla y te ayudan a que sientas la confianza necesaria para superar todos tus obstáculos.
El apego ansioso no es una condena, sino una oportunidad para reconstruir la forma en que te amas a ti mismo y a los demás.
Cuando aprendes a darte seguridad interna, dejas de buscarla desesperadamente fuera.
El psicólogo clínico Sergio Pérez, desde la Clínica Pérez Vieco, en colaboración con SexólogosValencia.es
, te acompaña en un proceso terapéutico profundo para transformar el miedo en confianza y el apego en amor sano.
El apego evitativo no es falta de amor, sino miedo al amor.
Es una respuesta protectora de una infancia donde sentir fue demasiado doloroso.
El proceso terapéutico no busca eliminar la independencia, sino transformarla en conexión consciente y libertad emocional.
El psicólogo clínico Sergio Pérez, desde la Clínica Pérez Vieco, en colaboración con SexólogosValencia.es
, te acompaña a reconciliarte con tu historia emocional y a construir relaciones más seguras, plenas y humanas.
Muchos adultos viven cargando con heridas invisibles del pasado: falta de afecto, críticas constantes, padres ausentes o emocionalmente fríos.
Estas experiencias tempranas modelan la autoestima, la forma de relacionarse y la manera de afrontar el mundo.
Sin embargo, comprender esto no significa culpar a los padres, sino entender el origen del dolor y tomar el control del presente.
